三代试管婴儿医院
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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
马顾问 · 全民优选生殖顾问
2024-03-28
在试管移植前，有一些食物可以对卵巢起到积极的作用。富含抗氧化剂的食物非常重要。这包括蔬菜、水果、坚果和全谷类食品等。这些食物富含维生素C和E、β-胡萝卜素和锌等抗氧化成分，可以减少自由基损伤，并提高卵子质量。
补充足够的蛋白质也很重要。蛋白质是构成卵子的基础成分之一，因此摄入适量的蛋白质可以促进卵巢功能。鱼、瘦肉、低脂奶制品以及豆类等都是良好的蛋白质来源。
在试管移植前要确保摄入足够的铁和叶酸。铁能够帮助卵巢正常运作，提高卵子质量。叶酸则对胚胎的发育至关重要。绿叶蔬菜、红肉、豆类和全谷类食品都是良好的铁和叶酸来源。
为了进一步帮助改善卵巢功能，在试管移植前还可以考虑增加以下食物：
| 食物 | 功效 |
|---|---|
| 大豆制品 | 富含植物雌激素，有助于平衡体内雌激素水平 |
| 海产品 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于促进卵子质量和减少卵巢炎症 |
| 坚果和种子 | 富含健康脂肪和抗氧化剂，有利于调节激素分泌和提高卵巢功能 |
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