三代试管婴儿医院
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问题描述：
女，今年已经38岁了。由于年龄的增长和一些生理原因，我发现自己的卵子数量和质量都不如从前了。为了能够实现自己的母亲梦想，我决定尝试大龄试管婴儿。我听说大龄女性的卵子可能较难受到刺激药物的影响，导致促排效果不佳。那么作为一个大龄女性，在进行试管促排时如何养护自己的卵子呢？
2023-10-22 · 137人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
冯医生 · 全民生殖医学专家
2023-10-22
要保持良好的饮食习惯是非常重要的。饮食应该健康均衡，并包含足够多的蛋白质、维生素和矿物质。特别是富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、水果和全谷类食物可以帮助保护卵子免受损伤。
每天保持适量的运动也是必要的。适度的运动可以改善血液循环，增加卵巢供血，并提高身体代谢率。但同时也要注意避免过度运动，以免对卵子造成不良影响。
定期进行心理调适也是非常重要的。试管婴儿过程中会面临许多压力和焦虑，而这些负面情绪可能会对卵子产生不良影响。可以通过与家人、朋友或专业心理咨询师交流来减轻压力，并寻找一些放松身心的方式，如瑜伽、冥想等。
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