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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Sansanee · 泰国生育医疗中心 - 试管专家
2024-02-10
尽管每个人的情况不同，但有一些常见的方法可以帮助调理身体，提高试管婴儿的成功率。要保持良好的饮食习惯和健康生活方式。均衡饮食对于提供足够的营养素和维持正常激素水平非常重要。此外，减少或避免摄入过多的咖啡因、酒精和尼古丁等特殊物质也很重要。
降低压力对于调理身体也十分关键。长期处于高压力状态会干扰激素平衡，并可能影响卵巢功能和子宫内膜准备。找到适合自己的放松方式，如瑜伽、冥想或者进行户外活动等，能有效减轻压力并恢复身体平衡。
保持适度的运动也对调理身体非常重要。适当的有氧运动可以促进血液循环，增加氧气供应和营养物质的输送到生殖系统。但是要避免过度运动或剧烈运动，因为这可能会对卵子和胚胎发育产生负面影响。
在饮食方面，建议增加摄入富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、花椰菜、菠菜等。这些食物可以帮助减少细胞损伤，并提高卵子和胚胎的质量。此外，还可以增加摄入富含维生素B、叶酸和铁等营养素的食物，如全谷类、绿叶蔬菜和红肉。
避免或减少摄入高盐、高糖和高脂肪食物。这些食物可能会导致体重增加、激素失衡以及炎症反应的增加，从而影响试管婴儿的成功率。
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