三代试管婴儿医院
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Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Sophia · 美国试管婴儿生育中心 - 试管专家
2024-02-02
在进行试管前，女性可以通过调整饮食来改善卵巢和卵泡的健康。要确保获得足够的营养素，特别是富含抗氧化剂和维生素的食物。这些包括新鲜水果、蔬菜、坚果、种子以及全谷类食品。抗氧化剂可以帮助减少体内自由基的损伤，并增强卵子质量。同时维生素B族和维生素E被认为对于促进卵泡发育也很重要。
补充足够的优质蛋白质也是非常重要的。蛋白质是卵巢和卵泡发育所必需的营养素，可以通过摄入瘦肉、鱼类、豆类、乳制品等来获得。另外，Omega-3脂肪酸也被认为对卵巢健康有益，可以通过食用鱼类、亚麻籽等含有丰富Omega-3脂肪酸的食物来补充。
限制咖啡因和酒精的摄入也是。这两种物质可能会影响生殖激素水平，从而对卵巢功能产生不利影响。在进行试管前比较好减少或避免咖啡因和酒精的摄入。
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