宝宝日光浴要晒多久合适？这个点晒太阳有益无害

宝宝日光浴要晒多久合适？婴儿晒日光浴方式要科学。在给孩子晒太阳的时候要注意时间，尤其是孩子比较小的情况下，一定要尽量避免长时间晒，而且，只能晒晒孩子的屁股，然后再改变晒的范围和时间，注意，无论宝宝多大都要避免让他们的头部和脸直接被太阳晒。

晒太阳能促进宝宝体内钙的吸收，但是晒太阳也是有学问的，不能盲目地晒太阳，一不留神还可能会晒伤宝宝娇嫩的肌肤，那么婴儿晒太阳的最佳时间是什么时候呢？晒多久合适呢？接下来我们就一起看一下吧！

婴儿晒日光浴的最佳时间

婴儿晒太阳比较好在上午10:00前和下午4:00后，这两个时间段内，阳光并不特别强烈，对皮肤没有刺激性，而且在这段时间里晒太阳，对皮肤尤其有益，也能促进对钙质的吸收。

婴儿日光浴有三个最佳时间段：

1、上午6-9时

• 这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱，红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢。

2、上午9-10时

• 这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”-维生素D的大好时间。

3、下午4-5时

• 这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱，还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

总之，婴儿在上面3个时间段晒太阳最合适了，不仅可以促进钙质吸收，而且紫外线不是很强烈，需要注意的是， 如果带孩子到室外晒太阳而且时间比较长，就必须要准备好尿布等等必备品，如果天气冷则要注意让孩子尽量穿厚一点。

婴儿晒日光浴的最佳时长

晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树阴下或者屋檐下就可以了。

宝宝太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒1～2次即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳，毕竟宝宝的发育需要充足的钙剂。日常生活中一定要注意，让宝宝多晒晒太阳，能让宝宝呼吸新鲜空气，对宝宝的呼吸器官也是比较有利的。

总之，宝宝晒日光浴的时间不能太长，而且要循序渐进的进行，每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的反应能力而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至一两小时为宜，但建议每天晒太阳的时间最长不要超过两小时。

婴儿几个月可以晒日光浴

为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养，宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，方可外出晒太阳。如果宝宝月龄较小，可以打开窗户或者在平台上接受日光浴，但不要隔着玻璃晒太阳。

也有些人认为，孩子晒太阳在月龄上并没有明确的限制，只不过孩子太小在晒太阳时候要注意，不能直接放在室外晒，而需要在房间里面打开窗户以后来让孩子晒太阳，如果孩子有黄疸的话，那么，在出生以后不久发现有黄疸就可以晒，要是没有黄疸则建议等到孩子半个月左右再抱出去晒太阳。

晒太阳能促进宝宝体内钙的吸收，但是晒太阳也是有学问的，不能盲目地晒太阳，一不留神还可能会晒伤宝宝娇嫩的肌肤，那么婴儿晒太阳的最佳时间是什么时候呢？晒多久合适呢？相信看完你已经有了答案。