男性如何预防内分泌失调？男性预防内分泌失调方法一览

男性预防内分泌失调方法一览：男性减肥可以预防内分泌失调。男性内分泌失调会出现精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳，工作能力下降，对周围事物失去兴趣，忧郁、焦虑、易怒、多疑、神经质，影响人际关系，还很容易导致不育、性功能障碍、前列腺增生等问题。

一般男性内分泌失调的类型主要分为睾丸内分泌异常病变、肾上腺病变、甲状腺病变、垂体病变四类。男性的内分泌，也需小心呵护，因为男性出现内分泌失调的并不在少数，所以男性朋友们一定要注意观察身体的变化，给予足够的重视。

男性内分泌失调的预防方法

• 不要胡吃乱塞：有些男人的内分泌失调确实是“吃”出来的，过量烟酒、粗制棉籽油及有些食品制作过程中加入的添加剂、着色剂、防腐剂等都可能引起睾丸细胞变性，而水果蔬菜没洗涤干净就入口，可能含有大量农药，对脆弱的睾丸也产生伤害；
• 不要频繁接触重金属：某些重金属，例如铝对男人生殖系统有极强毒性作用，所以要避免食用含铝较高的食物如干豆类、明矾制作的油条、少吃或不吃含铝的药物，注意饮水中的铝含量不要超标，尤其是饮用经明矾净化的水时更应该小心；
• 不要长时间呆在环境污染区：环境中的有害化学物质，包括汽车废气、香烟烟雾、电磁辐射、有毒的装饰材料和涂料、家用煤气等，都可以引起男人睾丸萎缩，所以应检查一下自己所住的区域是否在环境污染区内，如果是，尽量搬离，而家庭装修时应使用无放射线的安全环保装修材料；
• 不要近距离接触某些化学物品：包括杀虫剂、除草剂，含有雌激素类似物，也对男人的睾丸十分不利；
• 不要对肝脏不在意：吸烟酗酒、乱吃药都是不爱护肝脏的做法，所以要戒烟戒酒，尽量少服用药物，还尽量不要输血，以减少患肝炎的机会，饮食清淡可减轻肝脏的负担；
• 减肥：让肥胖男人感觉到振奋的一件事情是，如果肥胖者减肥成功之后，雌激素和雄激素的比例失调是可以得到重新调整的，所以肥胖男人减肥肯定有必要，要注意尽量避免过多的热量摄入，并保持一定的运动量来消耗热能；
• 不要讳忌疾医：如果内分泌失调了，不要不看医生，应在医生的指导下，适当服用一些毒副作用少、血药浓度相对稳定的雄激素补充类药物，而对于高泌乳素血症，可以在明确诊断的基础上，采取针对性的病因治疗，例如手术切除垂体的微腺瘤来降低泌乳素水平，或者口服溴隐停来抑止泌乳素的分泌和功能。

一定要多注意，他们也是会出现内分泌失调的情况，如果长期不调理，很容易影响内分泌，如果有需要的话男性要注意千万别胡吃海塞，另外还要注意减肥，如果做好这几点，那么基本上是不会出现内分泌失调的问题的。

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