长期服用dha的副作用

长期服用dha的副作用：美国禁止6岁以下的孩子吃DHA。适当补充DHA对婴幼儿特别是早产儿的大脑发育和眼睛发育是有一定好处的，但不宜补充过量，过量补充反而会影响宝宝的生长发育，一般来讲，这种营养物质的摄入基本都是通过摄入食物来完成的，如果进行一些额外的补充，要适量补充，婴幼儿全天的需要量大概是20mg/kg，

婴儿DHA摄入过量会影响身体的免疫能力以及造血功能，并且会刺激胃肠道，造成消化吸收负担，造成脂质过氧化，导致细胞纤维化、透明性病变，甚至会造成器官、神经、组织的损伤，DHA有增加大脑神经原发育和功能提高的作用，常作为孕妇及儿童保健食品，但服用DHA需注意：

1. 1. DHA并非吃得越多，宝宝的发育越好，孕妇和儿童要根据医生的建议决定是否需要补充DHA；
2. 2. 一般来说，正常均衡饮食的母亲，母乳中的DHA足以满足孩子的需求，纯母乳喂养的孩子一般不必单独补充DHA；
3. 3. 配方奶中也添加了DHA，按需喂养的孩子奶量充足，也是不需要特别补充的；
4. 4. 已经添加辅食的孩子建议尽量通过辅食来保证DHA，这些辅食一般见于一些动物蛋白；
5. 5. DHA以鱼虾类含量最为丰富，海水或淡水鱼虾均可选择，蛋黄的DHA含量也是不错的，花生、芝麻，亚麻油、芥花油都能提供转化DHA的原料。

美国禁止6岁以下的孩子吃DHA，也不能免费给6岁以下的小孩子，美国不允许婴儿吃DHA是因为，会对孩子身体产生一些副作用，大多奶粉、辅食等含有DHA，而额外补充DHA可能会摄入过量，会打破人体所需的营养平衡，进而出现一些副作用。