试管进周能不能跑步？

试管进周能不能跑步？为了保证女性卵子的活力和质量，女性朋友可适当的食用一些抗氧化的食物，比如西红柿或者草莓等，另外，高粱或者是玉米谷类的食物，能够很好的为女性朋友及时补充雌激素，有效的促进女性朋友卵泡的发育跟成熟，同时还要注意，一定要适当的进行补铁，能够为我们的卵子的提供必要的养分，帮助卵泡可以更好的生长发育。

在进周期间是可以适当运动的，适当的运动有能提高试管移植的成功率。但是这段时间的运动量一定不要大，在进周确认的时候听听医生的建议。进周期间可以散步、慢走，可以让大脑皮层兴奋起来，从而消除疲劳，同时放松心情；也可以做一些轻度的瑜伽，可以舒缓身心、减轻紧张的情绪，但是力量瑜伽、高温瑜伽、普拉提这些要避免。

进周以后瑜伽选择简单轻松的练

虽然在移植进周期可以适当的运动，但是运动的时候也要注意，以免自身受伤，反而会影响试管移植。

1、做运动之前要进行热身，如果没有坐到很好的拉伸，会让身体关节收到损伤；

2、时间不宜太长，控制在半个小时到一个小时之内。一周可以锻炼3-4次，避免剧烈运动；

3、运动过后不要立即洗澡，此时身体的血管呈现扩张状态，马上洗澡会让大脑和心脏的供血量不足；

4、运动前不要饮食过饱，饭后也不要立马锻炼，保证休息一个小时后再锻炼，且运动过后不要马上吃饭或者喝冷饮，在喝水上也不要过急。