促排卵前吃什么对卵泡好？促排卵前怎么提高卵子质量？

促排卵前吃什么对卵泡好？卵泡质量好试管成功率也高。试管婴儿的成功率也就越高，生出来的孩子也会更健康，所以在促排卵前吃一些对卵泡好的食物，提高卵泡质量是非常重要的。

促排卵前吃什么对卵泡好

食疗是我国传统的一种治疗方法，此方法既安全又能取得较好的效果，特别是对于备孕期的女性，医生更是会建议女性朋友们采取这种方式调理身体，在试管婴儿促排卵前，女性也可以通过食用一些食物提高卵泡质量。对卵泡好的食物主要有以下５类：

钙

做试管婴儿促排卵前女性比较好多吃蛋白质高的食物，比如牛奶、黄豆、鱼虾类、牛、羊、猪、狗肉等，这是因为大量钙会促进卵泡的发育，卵泡的质量也能得到提高。

铁

吃含铁量高的食物也能提高卵泡质量，比如菠菜、红枣、茄子、山药等含铁量就比较丰富，所以促排卵前可以多吃这些食物对卵泡好。

锌

如果女性缺锌，就会导致身体各个生殖器的功能下降，从而就会导致卵泡质量不好。因此，女性平常多吃点动物肝脏等含锌高的食物，这样就能避免身体缺锌，从而有利于卵泡的发育。

维生素

尤其是含有维生素Ｃ、维生素Ｅ的食物，经常吃含维生素Ｃ、Ｅ的食物，不仅能提高卵泡的质量，还能提高女性的生育能力，水果和蔬菜都是非常不错的选择。

促进雌激素分泌的食物

促排卵前要多吃能够促进雌激素分泌的食物，这是因为雌激素具有促排卵的作用，而能提高卵泡质量，像各种谷物、洋葱、葵花籽、坚果类等等食物都具有促进雌激素分泌的作用。

促排卵之前吃一些能够帮助卵泡发育的食物，比较好是吃一些吃富含钙、铁、锌、维生素、促进雌激素分泌等食物，还应当多吃一些新鲜的蔬菜和水果及一些海藻类的食物，同时也要多吃豆类。并且还需要保持良好的情绪，这样能够帮助增加卵泡的发育状况，提高卵泡的质量，可以提前吃叶酸，预防宝宝神经管畸形。

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