盘点产后脚后跟疼治疗小秘方，月子病脚跟疼怎么补救？

跟着全民健康网小编一起来看看治疗产后足跟疼的一些方法和妙招，但是因为每个坐月子的产妇体质不一样，所以这些方法的使用效果因人差异。如果产后足跟疼通过这些方式无法缓解，还需要到医院进一步检查。

通常情况下，女性产后脚后跟疼痛没有比较好的治疗方法，但可以通过按摩、泡脚、外敷中药、保暖、补钙、减少活动等日常护理方式来缓解疼痛。如果疼痛比较厉害，要及时到医院就诊，查明病因并遵医嘱进行治疗。

产后脚后跟疼治疗小秘方

女性生产后需要“坐月子”，这时因为长时间卧床休息，女性很少下床运动就会导致足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。所以当产妇下床行走就会出现脚后跟疼的症状。另外，女性产后肾气亏损，后者足部受凉也会导致脚后跟疼。为了缓解产后足后跟疼带来的不适，下面给大家介绍3个缓解产后脚后跟疼的小秘方：

中药泡脚

月子落下脚后跟疼可以用药泡脚。用50升白醋，60克夏枯草作为原材料，准备好所需材料后，用砂锅煎煮。夏枯草先煮沸，放入锅中，加入适量清水，炒半小时，捞去渣滓，倒出药汁，最后加入白醋。这个方法每天泡脚一次，趁热洗20分钟。坚持使用一周可以缓解足跟疼导致的不适。

中药外敷

所需原料为蜂蜜、白醋、川芎等。材料制备好后，先将川芎磨成细粉，再用等量蜂蜜和白醋混合，拌成糊状。每天睡前将药膏涂在疼痛的脚后跟上，第二天早上取出。

按摩

平时除了可以通过泡脚、外敷的方式来缓解疼痛，还可以可以按三阴交穴，轻轻揉按穴位，通过揉按这些穴位，疏通理气，可以有效缓解足跟疼痛。

月子病脚跟疼怎么补救

产妇坐月子期间落下的疾病，一般称为“月子病”，如果坐月子后脚后跟疼，一般指的是坐月子期间脚后跟疼痛，可以通过保暖、补钙、减少活动、减重等方式补救。

坐月子期间脚后跟疼痛首先要做好保暖措施，其次需要按需补钙和维生素D。另外，要减少活动，多注意休息，控制好体重，如果坐月子期间脚后跟疼痛非常厉害，可以前往医院完善X片等检查，通过检查可以排除器质性病变。

产妇在坐月子期间，自身抵抗力会减弱，容易因护理不当而导致身体受到伤害，比如常说的落下月子病，头痛、脚后跟疼、迎风流泪等，其实有很多缓解产后脚跟疼痛的方法和小秘方，如采用中药泡脚、适当按摩、中药外敷治疗等，另外在生活中，要多注意休息，减少对足跟的压力，可通过保暖、补钙、减重、减少活动等方式进行补救。