“活血”石榴孕妇并非不能吃，孕妇吃石榴的禁忌

孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。

孕妇可以适当的食用一些石榴，并且也可以喝石榴汁，在怀孕期间如果有食欲不佳的时候，可以吃石榴起到开胃消食的作用，其中的维生素营养也非常丰富，而关于一些传言称，孕妇不能吃石榴，否则会有危害，严重的会导致流产，那么孕妇又能不能吃石榴了呢？就需要详细的分析才能知晓。

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谣言一：孕妇吃石榴会升血糖吗？

孕妇吃石榴是不会引起血糖高的，因为石榴是一种含糖量比较低的水果，所以孕妇适当地吃一些石榴通常不会导致血糖迅速上升，而且石榴里面还含有丰富的维生素，对于孕妇的身体健康是有一定的好处的。

谣言二：孕期吃石榴是否会导致流产？

孕妇吃石榴不会流产的，石榴没有回奶的效果。石榴中含有多种维生素，吃石榴对胎儿的生长发育是有一定的好处的。在孕期避免大量的吃山楂，因为山楂有活血化瘀的作用，很容易导致流产的。

谣言三：怀孕期间吃石榴会不会便秘？

孕妇吃石榴如果适量的吃一些，是不会引发便秘的现象。但是如果吃的过多，有可能会导致便秘的情况，因为石榴中含的糖分比较高，而且会有上火的症状，因此会导致发生口舌生疮或者是便秘等一些现象。

孕妇吃石榴的禁忌

石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用孕妇吃后对宝宝的大脑发育都是有好处的，并且石榴还有缓解孕期早孕反应和缓解孕期疲劳的好处，不过并非所有孕妇都能吃石榴，孕妇吃石榴的禁忌就有：

1、有胃炎以及泻痢的孕妇比较好别吃石榴；

2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；

3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴；

4、有支气管炎的孕妇比较好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状；

5、在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议免费回来一周之内吃完。

石榴含有丰富的维C，还有丰富的果酸，非常容易吸收，而且含有大量的水分，对孕期孕妇和胎儿的生长发育非常有好处，所以孕妇吃石榴是非常不错的。但网传孕妇是不建议吃石榴的，否则导致血糖的升高，以及拉腹部、宫缩、流产的情况发生，但这些情况大多都是谣言，要知道适量的营养价值很高，孕妇食用后不仅无害，对于宝宝的健康生长也是有帮助的。