移植后不能做哪些动作？

移植后不能做哪些动作？我们首先要保持一个平和的心态，不要紧张，不要太纠结于某些事情，因为平和的心态会导致内分泌是一种平衡的状态，有利于胚胎的植入，所以是可以进行适当锻炼的，不要肯定卧床在家，否则是会影响到胚胎成功着床的。

移植后一些容易劳累或剧烈的动作都不要做，比如用力伸懒腰、垫脚尖、举高手、蹲下来、提重物、快步走、慢跑、骑自行车等等，动作幅度尽量比较慢，起床也要想侧身，慢慢起来后再下床。

除了要避免一些比较大的动作，在移植后还不能进行同房，因为这个阶段是胚胎着床和发育的重要时期，女性生理条件较为敏感和脆弱，同房可能会导致着床失败，所以要尽量避免，至少要确定怀孕后三个月才可以。

移植后虽然要多休息，但并不是肯定卧床休息的，只要不剧烈运动，正常的活动还是可以的，还能避免过度休息而出现腹胀、便秘等症状，因此在移植后一周左右，就可以在安全的场所进行一些适当的运动，比如：

1、散步，可增强血液循环，补充身体所需的氧气，增加机体活力，又能通过呼吸新鲜的空气，舒缓情绪；

2、游泳，可以改善心肺功能，增加肺活量，增强肌肉力度等，还能缓解紧张的情绪，使心情愉悦；

3、瑜伽，主要是以伸展为主，可提高基础代谢率、减压养心，同时还能改善血液环境，促进内分泌平衡。

但是在运动的时候要注意，不能过于劳累，要量力而为，一般每周运动三次即可，每次运动控制在一小时以内，如果运动时感觉子宫很紧，应该暂停，不可太过强求。

移植后不能做一些幅度比较大的动作，比如伸懒腰、垫脚尖、举高手、蹲下来、提重物、快步走等等，尤其是移植当天，比较好是回家后就卧床休息，不要活动，给胚胎创造一个比较好的着床环境，等两三天后，就可以适当的进行活动。

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