引起孕妇烧心的原因，孕妇烧心该怎样预防？

孕妇烧心该怎样预防？在睡觉的时候可以将头部床脚下垫高15~20厘米，太高上身的高度，这样可以预防胃液返流，如果有便秘史的孕妇，可以多吃一些香蕉、蜂蜜，让粪便柔软、容易解出，平时多锻炼增强体质，防治呼吸道感染，避免咳嗽等。

引起孕妇烧心的原因

孕期发生这种烧心感，主要是由于随着妊娠月份增大，腹内压力升高，食管返流所致，而食道反流，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎等症状，在妊娠中、后期，孕激素分泌增加，也会影响食管蠕动，加重反流，除此之外还有以下5点因素：

1、正常孕吐

怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，使得胃酸显著减少，消化酶的活性降低，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，还会使孕妇产生恶心、呕吐现象，孕吐也会导致烧心感；

2、子宫压迫

妊娠晚期胎儿逐渐增大，子宫压迫增加影响胃部的正常功能，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感；

3、消化不畅

另外一个原因就是怀孕后，由于激素的改变使得括约肌松弛，吃下去的东西很容易反流上来，致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的；

4、饮食不当

孕期饮食不当，比如浓茶、巧克力、咖啡肥腻饮食、及芳香性食物，都会降低食管下段的平滑肌张力，从而使食管返流加重，引起烧心；

5、其他因素

比如屏气用力排便时或者剧烈咳嗽以及卧位时横膈抬高，均会使腹内压升高，导致胃内容物向食管返流增加，引起烧心症状。

不间断的烧心感会影响孕妇的正常生活，在日常可以通过一些治疗烧心的偏方来缓解，不过准妈妈也不用过于担心，轻微的症状对身体没有任何影响，怀孕期间做好定期检查，保证胎儿的健康发育。

孕妇烧心该怎样预防？

预防胃酸过多和烧心现象，可以从调整饮食习惯着手，少吃多餐能防止胃过饱并向上顶横隔膜，尽量在午餐的时候吃主食，把晚餐适当提前一些，以便在上床睡觉之前你的身体有时间消化食物，避免烧心加重。

• 吃完饭先坐直一会，不要马上躺下；
• 吃饭的时候不要喝水，喝水在两餐之间进行；
• 使用薄荷等草药茶有助于消化；
• 咨询医生，是否可以吃生蒜或大蒜胶囊减轻胃酸过多和烧心症状。

孕妇胃酸、烧心和消化不良在怀孕后期都很常见，有人称这种现象是胎儿在妈妈腹部里头发长得过长导致的，但其实孕妇烧心与胎儿长头发没有关系，引起此种症状的原因有很多，想要预防做好上述几点。

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