郑嘉颖官宣二胎得子，其妻子的产后有效减肥方法引人关注
作者：全民健康网 时间：2024-08-26 浏览：82
郑嘉颖二胎得子：无论是明星还是普通家庭，备孕二胎都不能盲目，若是已经超过最佳生育年龄，怀孕后属于高龄产妇，就会存在诸多风险，比如流产率高、难产率高、胎儿畸形率高等，并且还有出现分娩并发症的风险，因此在备孕二胎前，比较好进行全面的孕前检查，以保证优生优育。
郑嘉颖官宣二胎得子
对于香港著名TVB艺人郑嘉颖来说，2024年的5月20号是一个特殊的日子，因为这天是他和他老婆陈凯琳二胎出生的日子，而这天郑嘉颖也在国内某社交平台上官宣他二胎得子。
而且郑嘉颖还晒出了自己和产后妻子陈凯琳的合照，在照片中，郑嘉颖和陈凯琳十分恩爱，虽然二人年龄相差较大，但却没有一点违和感，而且妻子陈凯琳刚生完二胎，身材却十分苗条，一点都看不出产妇的样子。
产后减肥的有效方法
而郑嘉颖官宣二胎得子的消息发出后，虽然在粉丝圈内引起了不小的轰动，但是更令人关注的是他的那位四肢纤长，外形纤瘦的产妇妻子。
因为他妻子陈凯琳产后身材恢复得实在太好，对此很多女性网友都想知道她产后是如何减肥的，而据相关小道消息称，陈凯琳产后减肥用的方法为以下4种。
做大量运动
由于孕期女性运动量少且吃得较好，所以导致体内会堆积很多脂肪，从而使女性较为肥胖，所以产后女性若想有效减肥，就需做大量的孕肚，如长跑或者游泳，这样可快速燃烧体内过多的脂肪，从而达到减肥的效果。
控制饮食
产妇若想有效减肥，那么产后的饮食一定要控制得当，每天比较好不要吃得太多，且多吃含维生素c丰富的水果、蔬菜，少吃脂肪类的食物，这样才能使减肥效果达到最佳。
保持充足的睡眠
研究表明，产后女性保持充足的睡眠也是最佳的减肥方法，因为充足的睡眠不仅可以让新妈妈们的皮肤好，更可以影响荷尔蒙到的分泌从而分解脂肪，最终便可起到减肥的作用。
喝减脂茶
部分产妇若想有效减肥可在使用其它减肥方法时辅助使用喝茶减肥法，而此方法是指喝一些添加粉光参、黑芝麻、薏仁等药材的茶饮，因为这类茶具有活血补血、益气降脂的功效，可帮助产妇有效减肥。
产后多久可以开始减肥
虽然以上几种方法是非常好的减肥方法，但是这些方法却需要在准确的时间内使用才会更有效，如果孩子一生完就开始减肥，那么效果是不明显的，而据相关研究表明，女性产后2个月开始减肥是比较好的。
因为产妇生完孩子后两三个月至半年内是减肥的最佳时间，而这段时间内这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪，所以从产后2个月开始减肥效果会比较好。
而且刚出生的宝宝需要妈妈的照顾，且产妇也需要做月子，所以刚生完孩子的产妇是不能马上就减肥的，否则减肥效果不但会很差，还可能会影响到身体的正常恢复及奶水的供应。
国内外明星二胎案例汇总
随着二孩政策的全面开放，很多家庭开始备孕二胎，其中也不乏诸多明星，比如谢娜、蒋勤勤、林心如、陈赫、章子怡、李湘等等，即使大多数女明星错过了最佳生育年龄，但也依然选择了生二胎，其中大多数明星生二胎的原因便是想儿女双全。
