孩子锻炼身体的体育活动有哪些？目标是为国争光

孩子锻炼身体的体育活动有哪些？运动不仅可以强身健体，还可以锻炼孩子的毅力，总的来说，从孩子的角度，兴趣是第一要素，比如杨紫璇就很热爱她所选择的；从身体发育的角度，平衡发展至关重要，根据年龄选择适应的运动。

7岁闺女学功夫练出腹肌

贵州的7岁小姑娘杨紫璇近日因八块腹肌走红，据小姑娘妈妈介绍，孩子自幼喜欢武术、搏击等运动，因为很有天赋且练习刻苦，现在已经被老师选中，开始学习一些特技动作。

据悉，杨紫璇3岁时开始接触武术、搏击，由于训练效果较好，在武术老师的推荐下，她开始学习技巧性更高、融合性更强的特技。短短两个月的时间，杨紫璇已经能够熟练掌握特技的基础技巧。

杨紫璇说到：我从小看李连杰和李小龙，我也很喜欢张伟丽、王洪祥，他们都很厉害，我也想像他们一样厉害。杨紫璇曾在训练中，因受伤缝了五针。谈及此事，杨紫璇笑笑说：“没有哭，因为习武之人不要怕痛。”

杨紫璇的母亲杨国红表示，每周二、三、四晚上，杨紫璇会在特技训练馆学特技，周五、六、日就去学武术和搏击。杨紫璇从不觉得累，她反而觉得时间总是不够用。“我也没想刻意去培养她，只要她喜欢就随她，高兴、开心就行。”

教练陈大平介绍，特技的技巧要求非常高，首先需要身体一定的协调性，同时也需要更强的身体爆发力。杨紫璇的训练程度、接受程度，可谓万里挑一。“教练手把手教学，她半个小时就学会了，其本人学可能需要一个星期甚至半个月。”

走到哪就翻到哪。”正如杨紫璇父母、教练对她的评价一样，在现场的拍摄过程中，摄像机镜头好不容易“抓住”扎堆在学员中的杨紫璇，可下一秒，她一个空翻就“消失”在了镜头中。精力充沛、学习能力强，是整个采访中杨紫璇给记者最深的印象。

此前，因为一条空翻的短视频，杨紫璇走红网络，在各类短视频平台收获了一大批粉丝，粉丝们除了惊叹杨紫璇的“真功夫”外，更被她随和的性格和温暖的笑容打动。“我有腹肌，要不要给你展示一下？”

由于年纪尚小，有些高难度的特技动作杨紫璇还不能接触，但是，只要发现教练在教学员技巧，杨紫璇都会站在一旁悄悄观察、学习。杨紫璇说：“我想成为武术和搏击、特技世界冠军，要努力学得更好为国争光。”

这个视频也引起了许多网友的热议，来看看大家怎么说：

我好喜欢这种开朗活泼有个性的小姑娘啊，太棒了，加油啊姑娘。

啊她好厉害好可爱哦，厉害了祖国的花朵。

少年当自强，这样的孩子将来一定更有毅力，不怕吃苦，笑的那么灿烂，漂亮宝宝加油。

有天赋，加上刻苦练习就能成才！小姑娘真棒！

有人质疑，从小锻炼肌肉会不会让孩子长不高，其实这完全是谣言，锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。生长期，应多参加各类型的运动，除了负重型的运动以外，其他的都可以多尝试，胸肌、腹肌的锻炼都是可以的。

如今的很多家庭都只重视孩子的成绩，而忽视了孩子的体格，缺乏锻炼的孩子容易像个“病秧子”，这件事也提醒各位家长，要适度的增加孩子的锻炼，毕竟身体是本钱。

延伸阅读

适合孩子锻炼身体的体育活动有哪些？

推荐以下几种。

攀爬运动：一个优秀的幼儿园内都有会设有攀爬装置，包括滑梯，绳网，过吊桥等练习身体的平衡能力，攀爬运动可以训练孩子身体的协调性，手、脚、眼及身体的综合配合；

球类运动：踢球、运球、排球，投掷球、躲避球对儿童全身发育是非常好的；

有氧健身操及舞蹈：适当的舞蹈类训练有助于正处于快速生长发育时期的孩子的形体发展，舞蹈需要全身各部位的配合，有助于锻炼孩子的灵活性、柔韧性；

幼儿游泳：早期幼儿接触游泳能有效地刺激神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统的发育，促进幼儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发幼儿的早期潜能。

“走到哪就翻到哪”虽然年龄小、个子小，但功夫了得，还有腹肌，这便是7岁的杨紫璇。近日，一名来自贵州六盘水的7岁小闺女秀出八块腹肌的视频走红网络，视频中，闺女不仅大秀腹肌，还连跳22个后空翻，引众人围观叫好，小闺女练功打拳的样子飒翻全场。