七种人不宜吃燕麦片-盘点不宜吃燕麦片的七种人

盘点不宜吃燕麦片的七种人：不是所有人都适合吃燕麦片。有七种人是不适合吃燕麦片的，比如消化不良的人、肾病患者、糖尿病患者等，他们都不适合食用燕麦片，否则会加重病情，严重影响人体健康，虽然说燕麦片的营养价值很高，但不是所有人吃了都有好处，因此要注意避免食用。

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哪七种人不宜吃燕麦片

燕麦片以其易制作、营养浓缩等优点受到大众青睐，被誉为早餐界的“百变高手”。虽然燕麦本身富含多种维生素和矿物质，有促进肠道健康、控制血糖、降低胆固醇等功效，但并不是所有人都适合食用。

1、消化不良者

燕麦富含膳食纤维，但纤维较粗糙，比较不容易消化，过多食用，会堆积在肠道内导致腹胀，不利于缓解消化不良症状，甚至会影响其他营养物质的吸收，也会加重病情，出现胃痉挛等现象。

2、胃溃疡患者

燕麦片由燕麦颗粒制成，其中含有大量的膳食纤维，对于本身患有胃肠道疾病的人群，如胃溃疡、十二指肠溃疡患者等，吃燕麦片不太容易消化，对于腹泻的患者，会加重腹泻的症状。

3、糖尿病患者

市面上带包装的燕麦片并不适合糖尿病患者去吃，里面会含有糖分，热量也很高，甚至有的里面还有一些水果干或者巧克力，影响人体健康，在食用燕麦片时，比较好不要选用麦片粥的方式，麦片粥本身非常容易吸收，因此可能会引起糖尿病患者摄入的热量过高。

4、肾病患者

燕麦含有蛋白质、钾、磷等成分，对于肾脏疾病的患者，通常会出现高血钾、高血磷的情况，因此应该控制钾、磷的摄入，减轻肾脏负担，保护肾功能，可以吃一些低盐低脂以及低蛋白的食物来减少肾脏负担。

5、体质寒凉者

中医认为，燕麦的成分相对来说比较寒凉，容易导致脾胃功能受损，所以如果身体本身就是属于寒气比较重的女性，如果吃多了燕麦之后是会使得身体寒气加重，甚至会出现严重的腹泻。

6、燕麦过敏者

对燕麦片过敏者就不适合吃燕麦片，因为食用后会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、腹泻、呕吐等。严重时还会出现喉头水肿、过敏性休克或呼吸困难等症状，否则会危害身体。

7、甲状腺功能亢进者

甲亢是由于各种原因造成甲状腺合成、分泌大量的甲状腺激素，造成体内明显的高代谢，同时出现甲状腺肿甚至甲状腺相关眼病，麦片中含有大量的碘元素，而在甲亢患者身体内，甲状腺已经过度活跃，产生过多的甲状腺激素，影响人体健康。

中医为什么不建议吃燕麦片

中医认为，脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃功能不好，就会导致消化不良、腹泻、胃痛等症状，燕麦片属于寒性食物，容易伤脾胃，所以说食用过多会影响人体健康，因此不建议食用燕麦片。

过量服用的话还可以导致热气上火，出现便秘、口舌生疮以及口腔溃疡等疾病，因此建议适量使用，而且日常中只食用燕麦片的话，营养摄入太过单一，对人体健康也是不利的，所以建议在生活中均衡饮食，多食用新鲜的蔬菜水果。

燕麦片是由燕麦粒轧制而成的，它是一种低糖、营养的食物，而且营养价值比较高，很多人都会经常食用燕麦片，它能够帮助人体和脾益肝，食用价值比较高，但是并非所有人都适合食用燕麦片，部分人群食用后反而会危害身体健康。

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