猪蹄怎么做下奶多，月子猪蹄汤怎么炖下奶

猪蹄怎么做下奶多？猪蹄汤最下奶的做法是和通草一起炖汤。准备新鲜猪蹄2只，注意要是新鲜的，不要咸猪蹄。然后，准备豆腐500克。现将猪蹄洗干净，放入锅中，再加入2片生姜，在锅里用大火煮半个小时，然后，把豆腐放进去，放进去以后，就开始用小火慢慢炖，再炖20分钟，然后看看猪蹄熟透了没，熟透了就可以喝汤了。

虽然猪蹄是很好的下奶产物，但要注意的是猪蹄的脂肪含量是比较高的，在食用方面适量就好了，一般不建议过量食用，能够满足下奶的需要就好了，以免食用过多，增加长胖的几率，影响产后恢复。

采用母乳喂养的妈妈在月子里要多喝汤促进乳汁分泌，但是同时也要注意，猪蹄汤里的营养主要是在肉上面，所以在喝汤的同时还是应该多吃肉的，猪蹄汤放入什么调料，所起到的功效就不一样，猪蹄在生产后产后月子餐中是主要的食材，如何使用发挥什么功效，这取决于猪蹄的熬煮方式，接下来结合营养价值价值师的推荐，为大家推荐一下猪蹄汤的做法：

1. 1. 准备猪蹄、板栗、淮山、姜片和食盐等材料；
2. 2. 将锅中兑入适量清水烧开，将猪蹄倒入锅中，搅拌去除腥味及杂质；
3. 3. 煮熟后捞出猪蹄，沥干水分备用，在砂锅中注入适量饮用水，大火烧热倒入猪蹄；
4. 4. 将淮山、板栗、姜片倒入锅中搅拌片刻，盖上锅盖转小火煮2个小时。

猪蹄汤最下奶的方式就是和通草一起炖汤，猪蹄当中含有很多胶原蛋白，并且含有很多的蛋白质，在临床上有丰富的营养，在哺乳期的时候如果多煲猪蹄汤对乳汁的分泌起到积极的作用，且猪蹄含有大量的胶原蛋白，对女性的皮肤也会起到良好的作用，而通草有通气下乳的作用，所以通草就是能促进乳汁分泌，具有下奶的功效，两者搭配起来更能有效地帮助下奶。