脑供血不足(解决脑供血不足动作)

脑供血不足，有这么灵吗？以下的这两个动作对于改善脑供血不足有一定的作用，但是这只能作为辅助方案，积极的配合专业医生做治疗才是解决脑供血不足的有效方式。

网传的能解决脑供血不足的2个动作主要通过揉脖子和耸肩膀，究竟这两个动作具体该怎么做，这里就来给大家详细的说一说：

1、 揉脖子

从头部的下方脖子的上方开始，沿着脖子向下揉，可以使脖子的血液循环变得更加流畅，如果有堵塞的部分也可以被揉开，促使大脑的血液供应保持良好，一般一天有30~50次即可，完成之后扭动几下脖子促使肌肉放松；

2、 耸肩膀

耸肩膀可以使颈动脉的血液循环变得更加流畅，从而使泵向大脑的血液保持充足。耸肩膀时，上身要保持挺直的状态，而肩膀则要自然的耸高，然后再放下，反复进行30~50次，则可以起到不错的效果。

2个动作就能解决脑供血不足灵不灵这个也要看情况而定，首先我们说出现脑供血不足可能就是因为你平时缺乏锻炼，还有饮食方面也不健康，再加上如果经常熬夜也会有影响的，所以对于一些轻度的脑供血不足，可以通过一些活动来改善这个问题，但是出现严重的脑供血不足问题时，除了要养成一个良好的生活饮食习惯，还要及时去就医做治疗。