调理卵泡少可以吃的食物，豆类、谷类多吃效果看得见

调理卵泡少可以吃的食物：中药调理卵泡发育具有一定的优势，出来以下中药外，熟地、仙灵脾、枸杞子、女贞子、山萸肉、鹿角霜、等药物疗效也好，建议女性日常的生活当中保持良好的心态和规律的生活习惯，加强饮食营养，适当的运动锻炼。

调理卵泡少可以多吃的食物清单

女性卵泡数量少可以多吃含雌激素较高的食物，多吃这些食物有利于提供高营养，因为食物里雌激素水平高，可以促进卵泡的生长发育，可起到调整女性内分泌的作用，使月经周期保持正常，改善自己的体质，对备孕卵泡少的女性来说大有益处。

女性卵泡的发育不好很有可能会出现备孕不顺利的情况，在出现这种情况之后，女性可以通过自己日常的饮食来进行调理，生活中常吃能够促进卵泡发育的食物有以下几种。

类别一

• 谷类食物都利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等，平时也可以多喝豆浆或黑豆汤。

类别二

• 女性日常生活中可以适量地多吃坚果类零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。

类别三

• 豆类食物含有丰富的植物类雌激素，可以改善女性不排卵的情况，而在豆类中，黑豆的效果更为显著，可以用黑豆磨成豆浆或者煲汤饮用，作为调理身体的食物，能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用，有效的促进卵泡发育。

日常生活中也可以多吃洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物，因为这些食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素，如有必要也可以多吃吃一些中药药物来改善卵泡少的情况。

卵泡数目少可以增加数量的调理方法

卵泡数目少可以从饮食和药物方面来调理，想要调理卵泡发育问题，可以多吃黑豆以及豆制品，也可以多吃谷类的食物，也可以适当的补充雌激素，同时也可以服用生姜红糖水，有利于暖宫活血也有助于促进卵泡的发育。

女性卵泡太少一般可以从饮食以及药物方面进行调理，同时要注意日常生活当中的保养，注意不要熬夜，要有一个良好的生活习惯，具体可以从以下两个方面来调理。

1. 1、饮食方面：对于卵泡太少的女性，在平时的饮食方面可以多吃黑豆、玉米、大豆等谷类食物，也可以多喝豆浆以及坚果类的食物，有利于卵泡的发育；
2. 2、药物方面：卵泡太少不排除与卵巢功能紊乱有关，可以考虑通过中药进行调理，比如可以通过当归、黄芪以及枸杞等药物进行治疗，需要在专业医师的指导下进行。

女性卵泡少的情况还是比较严重，可能会导致不孕，一般来说卵泡少可以通过一些方式来改善，比如通过食物来调理，卵泡对于女生的备孕是非常重要的，因此女性若是检查出卵泡少可以多吃有助卵泡发育的食物，必要时需要到医院检查。