回奶要挤出来别硬憋回去，回奶是挤出还是憋回去

回奶需要一段时间，乳汁的分泌量并不会因为停止哺乳而迅速减少，因此不必过于着急。女性回奶过程中，可在饮食上少喝汤水，少吃油腻食物，以便使乳汁分泌量逐步减少。若效果不明显则可配合相应的药物，使乳汁分泌受到抑止，从而达到回奶的目的。

生活中部分女性想要快速回奶的话，可能会采取极端的方式，比如减少饮水量、坚决不喝汤汁、用胶带绑住乳房等，这些回奶方式其实并不科学，不仅不能帮助孕妇及时回奶，还会导致孕妇乳房胀痛。其实想要快速回奶的话，有4种方法，包括服用回奶药物、调整饮食习惯、减少对乳房的刺激、饮用麦芽水等，下面一起来看看吧。

一天快速回奶的方法

对于产妇来说，如果给孩子断奶，那么经常容易涨奶，想回奶的话，可别硬憋回去，需要挤出来，并循序渐进，等待一段时间，采用这样的回奶方式对女性身体无伤害，当然如果想一天快速回奶的话，可以服用回奶药或调整饮食习惯以及减少对乳房的刺激，下面介绍1天快速回奶的4种方法：

1、服用回奶药物

回奶药物里含有雌激素进入体内以后会抑止泌乳素的分泌，从而起到快速回奶的效果，常用的回奶药物有溴隐亭、乙烯雌酚等，也有芒硝、山楂、蒲公英等中药也具有回奶作用。回奶药虽然可以快速回奶，但是回奶药物并不是女性回奶的首选，因为回奶药物容易引起月经紊乱，严重时还会引起内分泌失调。

2、调整饮食习惯

通常女性想要快速回奶，可以通过食疗来达到目的，平时可以适当吃有助于回奶的食物，在饮食上要保持清淡，少喝汤水，少吃鱼肉、鸡蛋等食物，女性在回奶期间要调整饮食习惯，尽量少吃汤汤水水，同时还要减少主食的摄入量。

3、减少对乳房的刺激

宝宝断奶期间，如果反复刺激乳房，也非常容易由于刺激乳房而分泌出乳汁，宝妈在断奶期间比较好不刺激乳房，有利于快速回奶。

4、饮用大麦芽煮水

大麦芽煮水能够抑止乳汁的分泌，另外蒲公英、芒硝等也具有回奶的功效，乳汁分泌少了就会加快回奶的速度，对快速回奶有很大的帮助。

需要注意的是，由于每个产妇自身的身体状况不同，能不能1天回奶因人而异，建议回奶需要循序渐进，停止哺乳一段时间以后，乳汁就会逐渐停止分泌，不需要采取什么极端方法，避免对身体造成影响。平时可以多吃一些有助于回奶的食物，比如韭菜、苦瓜、芦笋、山楂等，也可以用炒麦芽泡水饮用。在回奶期间，可以适当的挤出乳汁，避免完全排空，以免引起乳汁淤积诱发急性乳腺炎。

回奶是挤出还是憋回去

回奶正确的方法是挤出来，因为体内不断产生泌乳素时，乳汁就会不断地分泌，而乳腺分泌乳汁便会使女性乳房局部感到发胀。此时不可将乳汁憋回去，慢慢乳汁的分泌量减少，胀痛的症状可以减轻。如果乳汁越积越多，则女性胀痛的症状就越明显，如果不及时将多余的乳汁挤出，有可能会淤积在内，引起乳腺的炎症性反应。

很多哺乳期女性会有回奶症状，并出现胸部疼痛难忍的情况，影响正常生活，大部分女性对于快速回奶的方法比较感兴趣。可以采取吸奶器将部分乳汁吸出，也可以直接挤出来，但千万别硬憋回去，容易导致乳房肿块。常见的回奶中药材有芒硝，可以敷在女性胸部，不要让宝宝吮吸或者是触摸乳头，减少喂奶次数。在饮食上注意以容易消化清淡食物为主，可以加快血液循环速度，上文整理了1天快速回奶的4种方法，供大家参考。