产妇催奶汤怎么做?三大产妇催奶汤做法分享
作者:全民健康网 时间:2024-08-16 浏览:93
三大产妇催奶汤做法分享:产后催奶可以喝猪脚红枣汤。宝宝奶水吃不够可是会影响成长发育的,为此,哺乳期妈妈要是发现自己奶水不足就要做好催奶工作了。催奶期间比较好是用食物的方式,像是一些催奶药催奶针比较好少碰,为了帮助各位妈妈解决奶水不足的问题,在尝试制作前需要了解其详细做法。
最后要提醒各位哺乳期哺乳的妈妈,产后奶水不足其实和各位妈妈身体所带的营养有关,为此,妈妈们在产后比较好吃些高蛋白、高热量、高维生素饮食来帮助分泌奶水。像是些新鲜蔬菜水果,鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类都是不错的选择!
三大产妇催奶汤做法分享
1、猪脚红枣汤
猪脚红枣汤食用后可以补血益气,强身通乳,准备猪脚500克、大红枣30克、花生米30克、生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。
2、木瓜花生大枣汤
木瓜花生大枣汤可以改善产后缺乳,多喝有增加乳汁有显著效用,准备木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖3/2块,然后将木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
3、芙蓉鲫鱼
芙蓉鲫鱼食用可以促使哺乳妈妈乳腺通畅,促进乳汁分泌,准备新鲜鲫鱼1条、鸡蛋3个、火腿10克、生姜5克、香菜5克、花生油、盐、味精、胡椒粉各适量将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开,去掉蛋黄,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤,调入盐、味精打匀,倒入鱼面,摆上生姜片。蒸笼烧开水,将鱼盘放入,用小火蒸8分钟,去掉生姜,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。
产后女性如果需要催奶的话,可以服用猪脚红枣汤、木瓜花生大枣汤和芙蓉鲫鱼,它们对于下奶都有积极作用,在产后女性要注意学习制作方法,按照步骤烹饪并且加入合适的食材,才能使其效果比较好,此外吃一些新鲜的蔬果对于下奶也是有帮助的。
在上述内容中,全民试管频道为您全面介绍了“产妇催奶汤怎么做?三大产妇催奶汤做法分享”详细的阐述。希望通过这篇文章,能帮助到您。感谢您的阅读,祝您生活愉快!