DHA的靠谱_海藻类DHA是不是靠谱？

海藻类DHA是不是靠谱？孕期吃dha对胎儿大脑发育有帮助。关于海藻类DHA是不是靠谱，其实还是要跟其宣传的功效有关联，若是宣传可以让孩子变聪明，那么就是靠谱。虽然藻油中几乎只含有DHA，DHA主要发挥促进大脑神经发育的作用，但是帮忙大脑神经发育并不等于提高智力。

DHA的靠谱

DHA就是一种不饱和脂肪酸，它的主要作用就是促进孩子大脑发育，促进孩子眼睛也就是视神经的发育，它是神经系统发育所必需的营养素。而在市场上，DHA却被神化，那么接下来就来为大家揭晓一下关于DHA的靠谱：

让孩子变聪明

“孕期多补DHA能让宝宝更聪明！”几乎满大街的DHA产品都打着这样的广告。商家不仅宣传孕期吃dha可以让宝宝变聪明，每到中高考的前期，商家也都会把DHA拿出来大肆炒作一番，诱使家长免费获取。

其实DHA有这样的奇效只是商家的一种逻辑转换，商业噱头。医生表示：DHA确实是营养素，针对有需要的人群，适当补充是有益的，但如果说吃了它人能变得聪明，那就是夸大宣传了。因为，它只是大脑发育所需物质中的一种而已。

能决定孩子智商的，除了先天的遗传外，就是后天的培养，体内DHA含量再高，也不一定成天才。之所以有这个噱头，其实打的就是DHA对胎儿的神经发育有促进作用的旗子。缺乏DHA的确会影响胎儿的脑部发育，但不是补得越多就越聪明。

澳洲一项随机对照试验持续跟踪随访了两组孕妇，一组额外补充DHA，一组没有。结果发现，他们的小孩无论是18个月、4岁还是7岁，在智商方面并没有区别。所以，最后的结论是，DHA对孕妈很重要，但对提高宝宝的智商，没用。

提高记忆力

孩子吃DHA可以提高记忆力，针对这个靠谱，医生称，即使真的能提高记忆力，效果也是非常有限的，而商家宣称能通过服用这种保健品来帮孩子提高成绩，实在不靠谱。要让学生们保持良好的精神状态和良好的记忆力，注意科学饮食、合理安排作息才是比较好的方式。

dha不仅存在这两个靠谱，还有副作用。主要是因为人们如果饮食均衡，身体里并不会缺少这种营养，这种情况下如果过量补充，就会破坏体内的营养平衡，导致免疫力降低，严重的更会有失眠多梦、烦躁不安等症状。

海藻类DHA是不是靠谱

DHA又叫二十二碳六烯酸，是一种ω-3脂肪酸，富含于大脑和视网膜。它与细胞膜的流动性、渗透性及信号转导等多种功能有关。机体缺乏DHA会影响细胞膜稳定性和神经递质传递。通俗地说，DHA在大脑和视网膜细胞的生长与发育中扮演着重要角色。

而市面上DHA补充剂主要包括藻油和鱼油DHA，需要注意的是目前暂无国药准字的DHA售免费，DHA补充剂都属于保健品，因此需在药师或医师指导下谨慎选择。

让宝宝变聪明就是孕期吃海藻类DHA的靠谱，虽然孕期补充足够的DHA对胎儿视觉和神经系统发育有正面作用，但是并不存在孕期补充DHA可以提高宝宝智力这一效果。因为保障大脑和神经系统发育≠提高智商，这是完全不能画等号的两个概念。这只是商家的逻辑转换，夸大宣传，千万不要盲目相信。