女性贫血千万不能碰这7种食物，女性贫血禁忌食物

目前来说，有贫血疾病的患者，一般都存在黑眼圈、皮肤暗淡、没有精神等问题，而此时就一定要注意好好补血了，但是也不能盲目补血，而忽略一些饮食禁忌，比如贫血的人不能碰碱性食物、咖啡、茶、大蒜、牛奶、高脂肪食物等，下面一起来看看吧。

贫血千万不能碰的食物

对于贫血患者来说，本身体内的铁元素较少，血红蛋白、红细胞数量有限，在日常饮食上，千万不能碰会影响铁元素吸收的食物，比如碱性食物、咖啡、大蒜、牛奶、茶等，下面介绍贫血患者不能碰的食物：

1、碱性食物

贫血患者在饮食中要尽量少吃碱性的食物,因为胃酸缺乏会影响食物的铁的吸收,所以贫血的人在饮食方面要尽量少吃一些碱性的食物,比如馒头、荞麦面等。

2、咖啡

如果检查出贫血，在平时可千万别喝咖啡了，因为咖啡中的多酚会与铁形成难解性的盐分，从而抑止铁的吸收，要喝饮料，比较好把咖啡换成橘子汁。

3、大蒜

贫血患者不宜吃大蒜，因为大蒜中含有较多的挥发性物质，过多食会抑止胃液分泌，导致血红蛋白、红细胞减少，反而会加重贫血病情，在平常饮食上需要格外注意。

4、牛奶

牛奶不宜饮用，牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，身体内的铁质容易与牛奶中的钙、磷结合，形成不溶性含铁化合物，在体内则会造成铁质缺乏。

5、茶

贫血的人，不要喝茶，因为茶叶中的鞣酸和铁在消化道中形成了不溶于铁水的铁皮，所以茶对铁的吸收有抑止作用。人体血红蛋白合成下降，导致小肠上皮细胞无法吸收，进而影响铁元素的吸收。

6、脂肪多的食物

吃过量脂肪，可抑止人体造血功能，同时脂肪过多会影响贫血患者的消化和吸收，所以每日脂肪摄入量不应超过70克，一般食用植物油脂为宜。

7、不易消化的食物

贫血患者通常是消化功能紊乱，不容易消化的食物要尽量少吃，比如糯米、花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱和未煮熟的肉等等。

女性贫血禁忌食物

通常引起女性贫血的原因有很多，比如失血过多、营养不良、缺铁或长期慢性缺血、月经过多等，女性在贫血的情况下，不要喝碳酸饮料以及浓茶，还有咖啡也不能喝。因为这些食物对于身体来说会造成一定刺激，能够与身体中的铁元素合成，阻止铁元素的吸收，对女性身体健康不利。

女性在平时，可以适量多吃一些动物的内脏，以及黑芝麻、木耳、海带、金针菇等食材，这些食物中含铁量比较高，平时还应该适量吃一些新鲜的水果，因为水果当中的维生素c能够促进身体对铁元素的吸收，避免浪费。

其实有很多人都存在贫血的情况，对于这部分群体来说，补血就显得尤为重要了，在平时饮食上要合理安排，如果饮食不均衡，就容易让病情越发严重。一般贫血的人不要喝茶，也不要长时间吃红枣补血，否则也容易出现不良反应。上文本文整理了贫血千万不能碰的7种食物以及饮食禁忌等内容，供大家参考。