怀孕可不可以吃芒果干?怀孕吃芒果干的好处是什么?
作者:全民健康网 时间:2024-08-11 浏览:79
怀孕可不可以吃芒果干?孕妇可以适量吃芒果干。只要对芒果不过敏,孕妇怀孕期间就可以吃芒果,但要适量,任何水果都不能过量。孕妇适量吃芒果干有好处,但是在吃的时候要记住不能与大蒜等辛辣物同食,也不能同时吃海鲜,不能与菠萝一起吃,不然可能会产生一些不良的后果。
怀孕吃芒果干的好处是什么
相信吃过芒果的人都知道,芒果的果肉细腻,深受人们喜爱,有“热带果王”之称。而且它营养丰富,含有多种对人体有益的物质。但是对于特殊人群——孕妇,能不能吃呢?吃了又有什么好处?
- 1. 补充维生素A:芒果中富含的维生素A,可以保护孕妈咪与宝宝的视力,但人体并不能合成维生素A,所以在怀孕期间一定要自行补充,如果孕妇体内缺乏维生素A,胎儿有致畸可能性会大大增加;
- 2. 缓解妊娠反应:芒果能够生津止咳,防止呕吐、头晕,可以有效地缓解孕妇在妊娠早期出现的食欲不振、喜酸食物、油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应;
- 3. 缓解妊娠便秘:孕妇在怀孕期间很容易出现便秘的症状,而芒果含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助身体排便,因此,孕妈咪吃些芒果可以预防或者缓解妊娠便秘。