怀孕后身体不适吃什么水果好?
作者:全民健康网 时间:2024-08-11 浏览:84
怀孕后身体不适吃什么水果好?孕妇的免疫力会下降,那么这个时候身体就很容易出现不适,例如会出现恶心反胃、食欲不振、便秘等情况,但是不能随意服用药物,比较好通过食疗的方法解决,尤其是水果。如上火可以吃梨降火、便秘可以吃香蕉缓解、感冒可以吃猕猴桃增强抵抗力、孕吐可以吃芒果缓解、水肿可以吃秋梨消肿等等。
怀孕后身体不适吃什么水果好
怀孕后如果身体出现了不适的症状,一般不建议孕妈妈自行服用药物,但可以通过一些食疗的方式来缓解。很多水果也能起到食疗的作用。
孕妈妈出现身体不适症状,可以试试这些水果。
孕妇上火吃梨
梨性甘寒,有很好的去火功效,孕妈妈上火时不妨多吃梨。把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨和汤都喝下去,能起到降火、清热、解毒的作用。
除了梨之外,孕妈妈上火时还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来下火。
孕妇便秘吃香蕉
香蕉有很好的润肠作用,能促进胃肠蠕动,缓解便秘症状。孕妈妈便秘时,可在饭前吃一根香蕉,每日1-2次,连服数日,能有效缓解便秘。但需要注意的是,只有熟透的香蕉才能起到促进肠胃蠕动的作用,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。除了香蕉外,西瓜、苹果、柑橘、奇异果等都能有效缓解便秘。
孕妇感冒吃猕猴桃
若孕妈妈是风热感冒的话,比较好吃一些凉性的、有助于降火的水果,如雪梨、火龙果等。若孕妈妈是风寒感冒,则应多吃些富含维生素C的水果,补充维生素,增强抵抗力。猕猴桃富含丰富的维生素C,可以将其榨汁食用,还能起到开胃的作用。
此外,富含维生素C的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、柠檬、圣女果等,风寒感冒的孕妈妈可以适当进食。
孕吐不止吃芒果
芒果营养价值极高,有益胃、止呕、止晕的功效,能有效缓解孕妈妈孕吐症状,孕吐严重的孕妈妈可以吃芒果肉或以芒果煎水进食,但对芒果过敏的孕妈妈不可食用。
此外,西柚、草莓、秋梨、樱桃、葡萄、苹果等也能起到缓解孕吐的作用,孕妈妈可以适当进食。
妊娠高血压吃柿子
柿子中含有丰富的糖分、果胶和维生素,有良好的清热和润肠作用,是妊娠高血压患者的天然保健食品。
但孕妈妈需注意吃柿子应适量,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,且柿子的收敛作用很强,易引起大便干燥,柿子中的单宁酸还会影响人体对铁质的吸收,因此进食柿子应适量。
妊娠水肿吃秋梨
秋梨质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用,能有效治疗妊娠水肿。
孕妈妈可将生梨去核后塞入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨,能有效缓解水肿症状。
怀孕后身体不适吃什么水果好
怀孕后如果身体出现了不适的症状,一般不建议孕妈妈自行服用药物,但可以通过一些食疗的方式来缓解。很多水果也能起到食疗的作用。
孕妈妈出现身体不适症状,可以试试这些水果。
孕妇上火吃梨
梨性甘寒,有很好的去火功效,孕妈妈上火时不妨多吃梨。把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨和汤都喝下去,能起到降火、清热、解毒的作用。
除了梨之外,孕妈妈上火时还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来下火。
孕妇便秘吃香蕉
香蕉有很好的润肠作用,能促进胃肠蠕动,缓解便秘症状。孕妈妈便秘时,可在饭前吃一根香蕉,每日1-2次,连服数日,能有效缓解便秘。但需要注意的是,只有熟透的香蕉才能起到促进肠胃蠕动的作用,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。除了香蕉外,西瓜、苹果、柑橘、奇异果等都能有效缓解便秘。
孕妇感冒吃猕猴桃
若孕妈妈是风热感冒的话,比较好吃一些凉性的、有助于降火的水果,如雪梨、火龙果等。若孕妈妈是风寒感冒,则应多吃些富含维生素C的水果,补充维生素,增强抵抗力。猕猴桃富含丰富的维生素C,可以将其榨汁食用,还能起到开胃的作用。
此外,富含维生素C的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、柠檬、圣女果等,风寒感冒的孕妈妈可以适当进食。
孕吐不止吃芒果
芒果营养价值极高,有益胃、止呕、止晕的功效,能有效缓解孕妈妈孕吐症状,孕吐严重的孕妈妈可以吃芒果肉或以芒果煎水进食,但对芒果过敏的孕妈妈不可食用。
此外,西柚、草莓、秋梨、樱桃、葡萄、苹果等也能起到缓解孕吐的作用,孕妈妈可以适当进食。
妊娠高血压吃柿子
柿子中含有丰富的糖分、果胶和维生素,有良好的清热和润肠作用,是妊娠高血压患者的天然保健食品。
但孕妈妈需注意吃柿子应适量,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,且柿子的收敛作用很强,易引起大便干燥,柿子中的单宁酸还会影响人体对铁质的吸收,因此进食柿子应适量。
妊娠水肿吃秋梨
秋梨质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用,能有效治疗妊娠水肿。
孕妈妈可将生梨去核后塞入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨,能有效缓解水肿症状。
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