橄榄精油的功效有哪些?
作者:全民健康网 时间:2024-08-11 浏览:86
橄榄精油的功效有哪些?橄榄精油其实是精油中的一种基础油。随着精油被越来越多的爱美女性所喜爱,相对便宜且使用方便的橄榄精油也开始受到人们的青睐。主要可以滋润皮肤,修复受损皮肤。橄榄精油精华可以从橄榄果实和橄榄叶中提取。
橄榄精油的功效
促进血液循环
橄榄精油可预防动脉硬化及其并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭和脑出血。首先,可以降低血小板的粘度,使血小板和纤维蛋白原不容易缠结;其次,ω-3脂肪酸可以减少纤维蛋白原的量,大大降低血栓形成的概率。
改善消化系统的功能
橄榄精油含有高于任何植物油的不饱和脂肪酸,富含维生素A、D、E、F、K等脂溶性维生素和胡萝卜素、抗氧化剂等成分,不含胆固醇,因此人体消化吸收率极高。具有降低胃酸、预防胃炎和十二指肠溃疡的作用。还能刺激胆汁分泌,加剧胰酶活性,降解油脂,被肠粘膜吸收,从而减少胆囊炎、胆结石的发生。还具有润肠的作用,长期食用能有效缓解便秘。
保护皮肤
橄榄精油富含角鲨烯和对皮肤亲和力极好的必需脂肪酸,能快速吸收,有效保持皮肤弹性和滋润;橄榄精油富含单不饱和脂肪酸、维生素E、K、A、D和酚类抗氧化剂,能消除面部皱纹,防止皮肤衰老,保护头发,防止手脚皲裂,是一种可食用的美容护肤品。此外,在皮肤上涂抹橄榄精油可以抵抗紫外线,预防皮肤癌。
改善内分泌系统的功能
橄榄精油可以提高机体的代谢功能。这是因为橄榄精油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和omega-3脂肪酸,omega-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性。细胞膜中不饱和脂肪酸含量越高,其双键越多,活性越强。最新研究结果表明,健康人群食用橄榄精油后,葡萄糖含量可降低12%。因此,橄榄精油成为防治糖尿病的最佳食用油。
抗衰老
橄榄精油的诸多成分中,胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄精油黄绿色,而叶绿素则起着代谢作用,促进细胞生长,加速伤口愈合。还有助于美化人的外貌,减少皱纹。实验表明,橄榄精油中所含的抗氧化剂能消除体内自由基,恢复人体器官健康,防止大脑衰老,延年益寿。
橄榄精油的功效
促进血液循环
橄榄精油可预防动脉硬化及其并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭和脑出血。首先,可以降低血小板的粘度,使血小板和纤维蛋白原不容易缠结;其次,ω-3脂肪酸可以减少纤维蛋白原的量,大大降低血栓形成的概率。
改善消化系统的功能
橄榄精油含有高于任何植物油的不饱和脂肪酸,富含维生素A、D、E、F、K等脂溶性维生素和胡萝卜素、抗氧化剂等成分,不含胆固醇,因此人体消化吸收率极高。具有降低胃酸、预防胃炎和十二指肠溃疡的作用。还能刺激胆汁分泌,加剧胰酶活性,降解油脂,被肠粘膜吸收,从而减少胆囊炎、胆结石的发生。还具有润肠的作用,长期食用能有效缓解便秘。
保护皮肤
橄榄精油富含角鲨烯和对皮肤亲和力极好的必需脂肪酸,能快速吸收,有效保持皮肤弹性和滋润;橄榄精油富含单不饱和脂肪酸、维生素E、K、A、D和酚类抗氧化剂,能消除面部皱纹,防止皮肤衰老,保护头发,防止手脚皲裂,是一种可食用的美容护肤品。此外,在皮肤上涂抹橄榄精油可以抵抗紫外线,预防皮肤癌。
改善内分泌系统的功能
橄榄精油可以提高机体的代谢功能。这是因为橄榄精油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和omega-3脂肪酸,omega-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性。细胞膜中不饱和脂肪酸含量越高,其双键越多,活性越强。最新研究结果表明,健康人群食用橄榄精油后,葡萄糖含量可降低12%。因此,橄榄精油成为防治糖尿病的最佳食用油。
抗衰老
橄榄精油的诸多成分中,胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄精油黄绿色,而叶绿素则起着代谢作用,促进细胞生长,加速伤口愈合。还有助于美化人的外貌,减少皱纹。实验表明,橄榄精油中所含的抗氧化剂能消除体内自由基,恢复人体器官健康,防止大脑衰老,延年益寿。
橄榄精油的功效有促进血液循环、改善消化系统的功能、保护皮肤、改善内分泌系统的功能、抗衰老等等,总之,橄榄精油对人体很有作用。橄榄精油中含有的多酚类物质具有抗氧化作用,可以有效避免脂肪氧化导致细胞老化而产生的斑点、皱纹等现象。而且橄榄精油富含不饱和脂肪酸和多种维生素,容易被皮肤吸收。
希望这篇文章能帮助您更全面地了解橄榄精油的功效有哪些?。篇幅比较长,但是干货满满,再次感谢您的阅读!