促排卵后要如何保养？

促排卵后要如何保养？卵巢恢复的时间因人而异，一般需要2周至1个月左右，具体视个人身体情况而定，卵巢恢复需要好好的进行保养，上述的保养措施都可以适用于卵巢恢复期间。

女性在进行促排卵手术之后一定要注意饮食的健康，多食用一些高钙、高蛋白质的食物。多喝豆浆帮助调节身体内的雌性激素，能让卵巢更快恢复到正常状态。

促排卵后如何保养

多喝水

这是为防止卵巢部位腹水，需要多喝水来调节人体的新陈代谢，促进排尿，能有效的减少腹水的可能。

保证充足的休息

女性在进行了促排卵手术后身体处于十分虚弱的状态，手术后女性的卵巢肿胀变大，并且伴有积有腹水的状况。女性在手术之后一定要注意休息，不要剧烈的进行运动或者提取重物，防止发生卵巢扭转的症状。

熬夜是威胁女性健康的一大元凶，做完促排卵手术的女性应该保持规律的作息。不要过度的疲惫和劳累，每天比较好保持7个小时以上的充足睡眠，不要超过晚上11点睡觉，这样能让身体快速恢复的同时让卵巢也得到休息。

补充营养同样重要

适当的补充营养，促排卵后可以多吃含植物性雌激素的食物，比如谷类、小麦、豆类食物等，还可以多吃些富含维生素及胡萝卜素的食物。对于促排卵数较多的患者需要适量的补充蛋白质，多吃点鱼类和鸡蛋蛋白。促排卵后尽量以清淡、易消化的食物为主，高蛋白的食物也可以帮助调节身体内的雌性激素，让卵巢更快的恢复状态。

卫生清洁要做好

手术的部位很容易出现感染的症状，因此一定要注意个人的卫生。定期对外阴等部位进行清洁，防止出现细菌感染刺激卵巢的情况。

女性在做完促排卵手术之后一定不要盆浴洗澡，那样很容易让水流入阴道感染手术部位，造成卵巢肿大等症状的产生。女性可以采取淋浴的方式洗澡，这样就不会对卵巢造成伤害。

需要好好的休息，保持充足的睡眠时间，让身体充分恢复，饮食上也需要注意，尽量避免辛辣、刺激性食物，以及易产生气的食物，如豆腐、蚕豆等食物，这些食物会对身体造成一定的负担，并且注意适当的运动，但是需要避免剧烈运动，如跑步、游泳等，可以适当的进行散步、瑜伽等轻度运动，保持身体的水分充足，才能更快让卵巢恢复身体健康。