催乳鲫鱼汤可不可以放山药，鲤鱼汤里面能不能放山药

催乳鲫鱼汤可不可以放山药？催乳鲫鱼汤可以放山药和枸杞。宝宝也是可以喝鲫鱼汤的，鲫鱼营养价值较高，宝宝适当喝些鲫鱼汤可以为身体补充多种营养，有益于身体健康发育。在宝宝添加辅食以后可以用鲫鱼做汤给宝宝喝，能够为身体补充多种养分，促进宝宝身体健康和生长发育。

鲫鱼汤还含有非常丰富的胶原蛋白，对美容养颜也有一定的作用，女性适当的喝鲫鱼汤能够改善皮肤，鲫鱼汤还能够改善身体虚弱，鲫鱼入脾、胃、大肠经，能够健脾利湿，对于脾虚导致的身体虚弱有一定的改善作用，所以哺乳期的妈妈多吃鲫鱼汤是很有好处的，下面分享山药鲫鱼汤的做法：

1. 1. 把鲫鱼去掉内脏和腹部里的黑膜，清洗干净后倒入料酒腌制十分钟，把山药去皮并切成块，泡在水里备用；
2. 2. 起锅烧油，等由烧热后把鱼擦干水份，放入锅中煎制，煎到鲫鱼两面金黄之后倒入开水；
3. 3. 在汤内加入姜片和山药块，大火炖煮十五分钟之后转小火炖煮半小时，转小火后放入枸杞，出锅前放入少许盐在汤内即可。

哺乳期妈妈煮催乳鲫鱼汤可以放山药和枸杞，山药的营养价值是很高的，是有补脾养肺的功效的，产妇吃完山药能够帮助吸收消化的，鲫鱼又有通乳的功能，而且蛋白质丰富，不仅能帮助女性分泌乳汁，还能帮助女性补充营养物质，枸杞有补气血的作用，所以妈妈在煮鲫鱼汤的时候适当的加入山药和枸杞是不错的。