叶酸片的正确吃法

叶酸片的正确吃法，在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。

服用叶酸片的正确方式：至少在备孕前三个月就要开始服用一直服用到孕早期结束，每日服用的量是0.4毫克，一般叶酸片一片就是0.4毫克，所以一日吃一次。孕早期过了以后就要停用叶酸片，但是如果这个时候筛查女性叶酸基因，是高风险的话，就要继续服用叶酸片，而且计量会加大，通常是每天服用0.8毫克的叶酸片，所以需要服用一日两次，另外叶酸不宜与维生素c同补。

补充叶酸的同时要间隔时间补充维生素c

很多人肯定会好奇为什么从备孕开始到怀孕前三个月都需要补充叶酸，那是因为叶酸能有效降低很多孕期的风险，下面是一些服用叶酸的作用。

1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血；

2、降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率；

3、预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%；

4、影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要；

5、服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。