孕妇不能吃苋菜传言不实，孕妇吃苋菜的注意事项

孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。

孕妇是可以适量的吃一些苋菜，这样能够促进食欲改善自身的营养均衡状态，不过苋菜是凉性食物，所以不能多吃，否则对自身和胎儿可不好，有的人也认为吃苋菜这种凉性食物会引起滑胎或宫缩的情况发生，因此，孕期又能否吃苋菜呢？就需要进一步的了解了。

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谣言一：孕妇吃苋菜会不会流产？

如果大量食用的话，是有可能导致流产的，所以建议孕妇比较好是少吃或是不吃，以防影响胎儿健康，另外除苋菜外，还有其它一些食物也易引起流产后果，孕期的女性要注意加以避免，以防造成不良后果。

谣言二：孕妇吃苋菜会滑胎吗？

苋菜虽然营养价格比较高，但是具有滑胎的效果，因此孕妇最佳不要吃苋菜，孕妇吃了苋菜，假如没有出现腹部疼痛，阴道流血等病症，大概没事的，但是须要持续观察。

谣言三：孕期吃苋菜会引起宫缩吗？

苋菜属于是凉性食物，所以吃多了的话是可能会导致宫缩的出现，在临产的时候是可以吃一些苋菜的，这样可以有效的提高宫缩的，帮助胎儿快速生产的，但总之孕期吃苋菜需要适量。

孕妇吃苋菜的注意事项

苋菜自带有一种比较清香的蔬菜味道，在怀孕期间适当的食用苋菜，可以促进食欲，可以改善自己的营养均衡状态，所以是可以在怀孕期间适当的食用苋菜的，不过孕妇吃苋菜需要注意以下几点：

1. 1. 苋菜不宜一次食入过多，否则容易引起皮肤方面的疾患也可能造成滑胎的情况发生；
2. 2. 肠胃不适、消化下良者不宜多吃或者不吃为好；
3. 3. 烹调时间不宜过长；
4. 4. 苋菜不可与鳖、龟同食。

吃苋菜除了需要注意这几点外，那么平时适量的吃苋菜对孕妇而言是有很多好处的，比如可以增强孕期免疫力，也能清热降火，缓解孕期上火，对于防治孕期便秘和促进胎儿骨骼发育也都非常有帮助，总之苋菜就是多吃无益，少吃好处很多。

苋菜含有丰富的植物蛋白，多种维生素和矿物质可以提供产妇自身和胎儿生长发育所需要的营养物质，所以孕妇是可以适量的吃一些苋菜。但网传女性在怀孕期间是不能吃苋菜的，不然会引起宫缩、流程的情况发生，但其实在苋菜只要做到你适量的营养，不仅不会引起流程的情况发生，对自身和胎儿都会有一定好处。