益生菌多少度的水冲比较好？

益生菌多少度的水冲比较好？益生菌是一种有效的活性微生物，它主要作用是调节人体粘膜和系统免疫功能或者是肠胃功能不好的人群，通过益生菌来调节肠道内的菌群平衡，可以很好的促进食物营养的吸收，服用益生菌能给身体带来好处，但是也不是人人都适合服用的，有以上症状的人使用益生菌才能充分发挥它的作用。

益生菌比较好选择35-40度的温水冲出来才能保证活菌有效，不能超过40度，温度太高会导致把活菌烫死，温度太低也不行，会导致益生菌散不开。建议一次冲泡的时候不要冲太多了，其一宝宝喝不完也就浪费了，其二一次喝太多，反而会让其效果不好，严重时宝宝可能还会出现拉腹部的情况。

服用益生菌能给身体带来好处，但是也不是人人都适合食用的，身体免疫力差和肠胃不好的人服用益生菌才能发挥它的功效，并且服用益生菌的好处也是多多的，比如：

1、促进营养物质的消化吸收：益生菌含有消化酶，不仅可以让肠道中的物质消化，还能降低小肠隐窝深度，从而促进肠道营养物质的吸收；

2、提高机体免疫力：益生菌成分里面有肽聚糖、脂磷壁酸，能抗原发挥免疫激活作用，刺激机体产生细胞因子，保护机体健康，从而提高免疫力；

3、抑止肠道炎症：适当使用益生菌有保护肠道的黏膜屏障的作用。

虽然服用益生菌对身体有好处，但是不建议长期服用益生菌，如果是为了给宝宝提高自身免疫力服用益生菌可以连续服用一个用，要是为了治疗腹泻和便秘等情况，最长时间不能超过两个星期。

如果长期的食用益生菌，不仅会破怪自身肠道的平衡，可能还会产生一定的副作用。如果是在治疗某种疾病的情况下，确实需要长期使用益生菌，比较好也不要长期吃一种品牌的益生菌，可以在医生的知道自更换另外一种品牌的。

由于益生菌是一种活菌，如果温度太高的话就会把活菌烫死，从而就会降低其效果，但是温度也不能太低，太低会容易让益生菌冲不开，宝宝喝了会出现肠胃不适，从而导致拉腹部的情况，所以2岁宝宝吃婴幼儿益生菌比较好是35-40度的温水冲是比较好的。

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