自测乙肝的方法，观察消化表现、精神状态、眼睛分泌物

自测乙肝最简单方法：肝功能损伤越重症状可能会越重。实际上不存在自测自己有没有得乙肝的方法，光靠一些特征是无法进行判断的，要想知道是否患有乙肝，只能到医院进行检查，建议朋友们每年做一次体检，这样可以及时发现自己身体是否存在异常。

肝功能损伤越重，它的症状可能会越重，自测乙肝最简单方法包括观察消化表现、精神状态、眼睛分泌物。乙肝症状常常表现为食欲下降、厌油、腹胀、腹痛，以及乏力、不爱动、爱坐着休息等。另外，当黄疸比较重的时候，就可能出现眼黄了，这是比较明显的症状。急性肝炎还可能会出现低烧，身上有皮疹、关节痛等。

自测乙肝的方法

对于乙肝来说，它的表现没有什么特异性，如果是在急性乙型肝炎，或者慢性乙型肝炎的急性期，急性发作或者是活动期的时候，可能有一些症状。它的症状往往和肝功能损伤，有一定的关系，一般情况下，肝功能损伤越重，它的症状可能会越重，而在稳定期或者在携带状态下，往往是没有什么症状的。但是如果身体出现了以下的情况，那么就要及时到医院进行肝功能检查了：

第一种情况是在发病期最主要的表现就是消化道表现，包括纳差也就是食欲下降，不爱吃东西，甚至有的厌油、腹胀，甚至有的腹泻、腹痛等等，这是患有乙肝的一个常见表现；

第二个情况就是乏力、不爱动，平时爱活动的突然不爱活动了，爱坐着休息，这是个乏力的表现，这两种表现是比较常见的；

第三个情况就比较明显了，尿黄、眼黄，当黄疸比较重的时候，就可能出现眼黄了，当然自己看不见可能家人才发现，其他的一些表现相对来比较少见，急性肝炎可能会出现低烧，还可能有些病人出现，身上有皮疹、关节痛等等。

可以看出乙肝它没有特异的表现，当我们出现这种比较常见的表现，比如食欲不好乏力，我们去检查的时候，一定同时查一个肝功能，看看转氨酶高不高。因为很多人都是当胃病去治疗，甚至做胃镜什么检查，而不首先去查一查转氨酶高不高，当出现症状的时候，一定要把肝功能查一下，来除外一下肝炎。

乙肝的注意事项

乙肝要注意的事项有营养补充足够、避免劳累、保持情绪舒畅、定期复诊等：

1、营养补充足够：乙肝患者要补充足够的营养，尤其是蛋白质、锌、硒等微量元素，蛋白质可以促进肝细胞修复，促进肝脏组织生长，各种微量元素能提高代谢，减轻肝脏负担，因此乙肝患者可以多吃鸡蛋、牛奶、各种绿叶蔬菜等微量元素和蛋白质较高的食物；

2、避免劳累：乙肝患者要注意多休息，避免过度劳累，如果肝功能状态稳定可以适当参加体力劳动，但注意不能过度，注意要有足够的睡眠时间，不熬夜，让肝脏在身体熟睡的状态下进行修复，帮助控制乙肝病毒；

3、定期复诊：乙肝患者需要用药治疗，治疗期间要定期复诊，了解用药情况，再根据检查结果制定治疗方案，注意停用药物后也要定期检查，了解肝脏情况，才能在出现问题时及时着手干预，避免乙肝反复发作带来困扰。

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