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青少年长期喝饮料的危害有哪些?

作者:全民健康网      时间:2024-07-31      浏览:66

青少年长期喝饮料的危害有哪些?以上就是关于青少年长期喝饮料的五大危害介绍,饮料虽好喝,但是喝多了非常不利益身体健康。为了儿童青少年的健康,一定要注意日常饮料和糖分的摄入,养成良好的生活习惯,让身体保持最佳状态,健康的身体是对未来最大的保障。

青少年长期喝饮料的危害有哪些?

青少年长期喝饮料的危害

导致肥胖

碳酸饮料的甜味是吸引孩子的重要原因。可乐一般含糖10.8%。夏季天气炎热,人体每天的补水量在2000 ml左右。孩子因为天性好动,出汗多,所以更需要补水。如果用饮料代替正常的饮用水,饮料中过多的糖分会被人体吸收储存,长期饮用容易导致肥胖。更重要的是,体内糖分过多还会给孩子娇嫩的肾脏带来沉重的负担,这也可能是孩子患糖尿病的隐患之一。

骨骼发育

碳酸饮料大多含有磷酸,会潜移默化地影响骨骼生长。经常喝碳酸饮料会威胁骨骼健康。大量磷酸的摄入会阻碍钙的吸收利用,造成体内钙磷失衡。一旦缺钙,对处于骨骼发育重要时期的孩子的健康危害极大,无疑意味着骨骼发育缓慢,骨骼差。有资料显示,经常大量饮用碳酸饮料的青少年的骨折风险是其他青少年的3倍,还可能为日后骨质疏松埋下“祸根”。

消化功能

研究表明,碳酸饮料中含有的充足的二氧化碳可以起到杀菌抑菌的作用,还可以通过蒸发带走体内的热量来降温。但是碳酸饮料喝多了对胃不好,还会影响消化。因为大量的二氧化碳可以抑止饮料中的细菌,也可以抑止人体肠道内的有益菌,导致正常菌群失调,从而破坏消化功能。特别是孩子喜欢喝可乐、雪碧等饮料,往往一次喝得太多,胃肠道内释放出大量二氧化碳,容易引起腹胀,影响食欲,甚至引起胃肠功能紊乱,如消化不良、恶心、呕吐、上腹部和中腹部隐痛、腹泻等。

毁坏牙齿

牙齿是骨性结构,可乐中含有大量的碳酸,会严重破坏牙齿的结构,进而使牙齿变得非常脆弱,容易使牙齿表面变薄,从而导致牙齿敏感、牙齿断裂等症状。

缺铁性贫血

众所周知,碳酸饮料中的磷酸也会阻碍铁的吸收。铁是制造血液的主要材料之一。如果铁不够,就会引起缺铁性贫血。生长发育中的青少年也需要足够的铁来完成快速造血。尤其是青春期的女生,在生理期,对铁的需求量更高,所以爱喝碳酸饮料的女生要警惕。

青少年长期喝饮料的危害有哪些?

青少年长期喝饮料的危害

导致肥胖

碳酸饮料的甜味是吸引孩子的重要原因。可乐一般含糖10.8%。夏季天气炎热,人体每天的补水量在2000 ml左右。孩子因为天性好动,出汗多,所以更需要补水。如果用饮料代替正常的饮用水,饮料中过多的糖分会被人体吸收储存,长期饮用容易导致肥胖。更重要的是,体内糖分过多还会给孩子娇嫩的肾脏带来沉重的负担,这也可能是孩子患糖尿病的隐患之一。

骨骼发育

碳酸饮料大多含有磷酸,会潜移默化地影响骨骼生长。经常喝碳酸饮料会威胁骨骼健康。大量磷酸的摄入会阻碍钙的吸收利用,造成体内钙磷失衡。一旦缺钙,对处于骨骼发育重要时期的孩子的健康危害极大,无疑意味着骨骼发育缓慢,骨骼差。有资料显示,经常大量饮用碳酸饮料的青少年的骨折风险是其他青少年的3倍,还可能为日后骨质疏松埋下“祸根”。

消化功能

研究表明,碳酸饮料中含有的充足的二氧化碳可以起到杀菌抑菌的作用,还可以通过蒸发带走体内的热量来降温。但是碳酸饮料喝多了对胃不好,还会影响消化。因为大量的二氧化碳可以抑止饮料中的细菌,也可以抑止人体肠道内的有益菌,导致正常菌群失调,从而破坏消化功能。特别是孩子喜欢喝可乐、雪碧等饮料,往往一次喝得太多,胃肠道内释放出大量二氧化碳,容易引起腹胀,影响食欲,甚至引起胃肠功能紊乱,如消化不良、恶心、呕吐、上腹部和中腹部隐痛、腹泻等。

毁坏牙齿

牙齿是骨性结构,可乐中含有大量的碳酸,会严重破坏牙齿的结构,进而使牙齿变得非常脆弱,容易使牙齿表面变薄,从而导致牙齿敏感、牙齿断裂等症状。

缺铁性贫血

众所周知,碳酸饮料中的磷酸也会阻碍铁的吸收。铁是制造血液的主要材料之一。如果铁不够,就会引起缺铁性贫血。生长发育中的青少年也需要足够的铁来完成快速造血。尤其是青春期的女生,在生理期,对铁的需求量更高,所以爱喝碳酸饮料的女生要警惕。

青少年长期喝饮料的危害有导致肥胖、阻碍骨骼发育、影响消化功能、毁坏牙齿、引起缺铁性贫血等等。饮料中含有大量的糖分,糖分过多容易转化为脂肪储存于体内,从而导致肥胖。饮料中的糖分大量摄入后会增加胰岛素分泌,长期如此会导致胰岛素抵抗,进而诱发糖尿病。总的来说,长期喝饮料非常影响健康,家长一定要重视起来。

我们希望通过这篇文章,让您能对青少年长期喝饮料的危害有哪些?有更清楚的了解。如果您需要进一步的帮助,欢迎随时向我们咨询。

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