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7种胀气食物妈妈不能吃,忌口汇总表妈妈早了解早好

作者:全民健康网      时间:2024-07-30      浏览:115

7种胀气食物妈妈不能吃:另外吃盐分太多也容易引起胀气,一次性吃盐过量会让身体存水从而产生胀气,所以这些食物尽量都要避免吃,如果确实胀气的话,可以采用艾灸或是按摩,进行脐部顺时针的方向按摩,这些都可以起到预防腹胀、肠胀气的出现。

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7种胀气食物妈妈不能吃

如果宝宝吃母乳有肠胀气的问题,妈妈需要忌口一些食物,比如说一些豆类或者是红薯、土豆等淀粉食物,淀粉含量比较高的食物,容易产生气体,有的蔬菜也要避免食用,例如菜花、卷心菜等食物,另外一些生冷、寒性比较大的食物也要禁食。

1、薯类食物

  1. 红薯、土豆等薯类食物中淀粉含量比较高,进入胃肠道以后会产生大量的气体。乳母进食了这些食物以后宝宝容易发生肠胀气,应当尽量减少或避免进食。

2、西兰花

  1. 哺乳专家认为吃过量西蓝花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停。

3、芋头

  1. 山芋、魔芋和芋头都是高淀粉和高纤维的食物,也容易引起胃肠胀气。

4、某些坚果

  1. 板栗、花生等坚果含有高脂肪、淀粉和蛋白,容易加重消化负担,进而引起消化不良,产生胀气等不适。

5、豆制品食物

  1. 四季豆、黄豆、黑豆等豆类食物以及其他的豆制品,其中含有大量的产气因子,乳母进食后也容易导致宝宝肠胀气,应当避免摄入。

6、洋葱

  1. 洋葱是具有刺激性的高纤维蔬菜,胃不好的人要少吃,尤其是胃溃疡、反酸和胃胀气的孕妇,以免加重不适。

7、高纤维蔬菜

  1. 像萝卜、南瓜、西蓝花、芹菜等高纤维的蔬菜,虽然能促进胃肠蠕动,但肠胃虚弱的孕妇吃了之后,也容易出现胀气的症状。
其实主要就是难以消化的食物,这些食物要么含有高淀粉、高蛋白、高脂肪和高纤维,要么就是加了过多刺激性调味料或者质地过硬。

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母乳肠胀气忌口表

母乳肠胀气需要忌口的食物有很多,妈妈要注重自身饮食结构的调节,改善饮食,像豆类、芹菜、萝卜等容易产气的食物就暂时不要吃了,其次,像牛奶、甜食、零食、油炸食品等高脂高糖高蛋白的食物也尽量不要吃。

序号食物种类具体食物
1蔬菜类洋葱、韭菜、西兰花、卷心菜、土豆、红薯、芋头、南瓜、芹菜、萝卜等等。
2豆制品类豆浆、豆腐、豆腐脑等等。
3坚果类栗子、开心果、板栗、花生、腰果等等。
3水果类李子、樱桃、菠萝、黑莓、芒果、西瓜等等。
3饮料类咖啡、可乐、雪碧、汽水、啤酒等等各种碳酸饮料。

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互助问答

哺乳期胀气不能吃萝卜吗?

如果哺乳期出现腹部胀气的时候是可以吃萝卜的,因为萝卜有很好的消食下气的功效,胀气的人多吃一些萝卜是可以改善腹部胀气的情况,如果腹部胀气比较严重或者是经常出现腹部胀气的孕妇,可以多吃一些白萝卜汤。

胀气不能吃鸡蛋吗?

胀气比较好不要吃鸡蛋,由于腹部胀气,胃肠蠕动减慢,食物不容易消化,而且鸡蛋属于高蛋白食物,进入肠道后需要大量消化酶来消化,会对胃肠增加负担,加重病情。

母乳喂养的时候宝宝难免会出现胀气的情况,这个时候妈妈需要适当的忌口,有的食物是不能吃的,例如薯类食物、西兰花、芋头、某些坚果、洋葱、高纤维蔬菜、乳制品等都比较好别吃,进食了这些食物宝宝容易发生肠胀气。

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