试管着床7个小妙招

试管着床7个小妙招：改变作息方式对着床有益。在试管婴儿移植后，多休息、改善饮食、补充药物、放松情绪、正确锻炼、适当保暖、避免腹泻等这7个小妙招可以有利于胚胎着床。临床上，试管婴儿着床成功率在50%-70%，这主要跟胚胎质量、女性的身体条件和卵巢功能有很大的关系，因此，在移植后，可以通过改善自身的一些生活方式来改变自己的身体情况，从而提高着床几率。

在试管婴儿移植后的48小时内，是个黄金时间段。胚胎会从外壳开始孵化，同时逐渐附着在子宫壁上，慢慢向子宫壁深处移动，经过1-2天的时间，就会在子宫内膜比较舒适的地方进行着床，因此，这一段时间尤其要注意自己的生活方式，为胚胎植入创造更好的环境。通常，这7个小妙招就非常有利于胚胎着床：

1、多休息

在试管婴儿移植后的2天内，一定要卧床休息，可以采用平躺、侧躺的方式，也可以斜倚在床上，但是要注意角度不能超过45度，尽量不要起床，如果有必要的情况下，也要注意动作轻柔。

2、改善饮食

试管移植后，不仅女性的身体虚弱需要补充营养，胚胎着床发育也是需要大量营养的，在饮食上要注意适当多吃高蛋白的食物，比如牛肉、鸡蛋等，也可以适量吃一些黄豆，可以补充雌激素，更有利于胚胎着床。

3、补充药物

为了提高试管婴儿着床率，医生通常会开一些黄体酮类的保胎药物，一定要按时按量服用，同时，补充叶酸也是必不可少的，不仅有利于胚胎着床，在一定程度上还可以预防胎儿畸形。

4、放松情绪

很多女性在试管移植后会产生紧张、焦虑的情绪，担心胚胎着床的问题，这是不可取的，情绪会影响女性内分泌水平，从而影响子宫内膜的环境，反而不利于胚胎着床，因此在移植后一定要保证愉快的心情，可以看电影、听音乐、和家人聊天等。

5、正确锻炼

在试管婴儿移植两天之后，女性需要慢慢的增加一些运动，避免长时间卧床减弱肠胃道蠕动和血液循环，对胚胎着床造成不利影响，但是要注意不能剧烈运动，可以采用散步、简单的瑜伽等。

6、适当保暖

多数情况下医生都会建议女性在试管移植后注意保暖，但是，在保暖的时候要注意不能过度保暖，比如把自己捂得严严实实，反而对身体不利，也不能长时间的冲热水、泡温泉等，胚胎相对来说是比较怕热的，不利于胚胎的发育。

7、避免腹泻

由于移植后饮食的改变，有可能会造成女性腹泻的情况，此时一定要及时就医，避免症状加重，不仅会让患者身体内的营养物质流失，还会对胚胎的着床产生不良影响。