流产后坐小月子的10天食谱大全有哪些?
作者:全民健康网 时间:2024-07-30 浏览:66
流产后坐小月子的10天食谱大全有哪些?以上就是坐小月子十天的食谱大全,基本就是多以营养食物为主,多补充蛋白石,适当的多休息,这样才能尽快回复,平时也可以多补充维生素,这样对自身也是比较好的,只有回复好了那么对于自然流产还怀孕的人来说更是有帮助。
第一天:
早餐:桂圆糯米粥、煮鸡蛋。午餐:麻油猪肝、薏仁饭。晚餐:枸杞鱼汤、五谷饭。
第二天:
早餐:红糖小米粥、煮鸡蛋。午餐:山药猪肝、五谷饭。晚餐:当归鱼汤、黑米饭。
第三天:
早餐:桂圆红糖水、煮鸡蛋。午餐:竹笋炒猪肝、黑米饭。晚餐:首乌鱼汤、糙米饭。
第四天:
早餐:黑米粥、煮鸡蛋。午餐:莲子炒猪心、薏仁饭。晚餐:干贝鱼汤、黑米饭。
第五天:
早餐:海带粥、煮鸡蛋。午餐:豆瓣鲤鱼、二米饭。晚餐:肚片汤、薏仁饭。
第六天:
早餐:鸡丝粥、煮鸡蛋。午餐:花生猪手、薏仁饭。晚餐:鲜鲤鱼汤、五谷饭。
第七天:
早餐:黑芝麻糊、煮鸡蛋。午餐:银耳炖乳鸽、五谷饭。晚餐:红枣桂圆煮蛋、糙米饭。
第八天:
早餐:红枣粥、煮鸡蛋。午餐:木瓜炖鱼、糙米饭。晚餐:鸡蛋枣汤、黑米饭。
第九天:
早餐:葡萄干粥、煮鸡蛋。午餐:肉沫蒸蛋、薏仁饭。晚餐:冬瓜排骨汤、白米饭。
第十天:
早餐:鱼片粥、煮鸡蛋。午餐:田七炖鸡、五谷饭。晚餐:木耳汤、糙米饭。