婴儿抚触操教程，跟着教程一步步走最为妥当

婴儿抚触操教程，给宝宝进行蹬单车式抚触。建议按照上述步分解动作规范给宝宝进行抚触，需要多注意抚触练习，如果动作不对的话不仅不利于宝宝的身体健康，还会对宝宝造成一定的影响。

抚触操对婴儿益处比较多，但是，很多妈妈不知道抚触操的过程，一般来说婴儿抚触操需要遵循一定的步骤，一般是从头部开始然后一直抚触到脚部，本文分为婴儿抚触操按摩顺序教程以及婴儿抚触操分解动作教程，让我们一起来看看具体的教程吧。

婴儿抚触操按摩顺序教程

抚触操需要遵循一定的顺序，建议按照“头部-脸部-胸部-腹部-上肢-手指头-下肢-脚趾头-背部-臀部”的顺序来进行，每一步的具体操作手法如下：

1、按摩头部和脸部

先用双手涂抹触霜，搓匀，然后用两个拇指从额头中心向外向上推、然后，从下颌开始，向耳朵方向按大拇指，画一个微笑的形状，还可以轻抚头顶到耳后根。

2、按摩胸部

首先两只手依次从宝宝的胸部两侧肋骨下缘往宝宝对侧的上方进行交叉推进；再从两侧肩部通过宝宝胸部画上一个大叉，注意避开宝宝的乳头。

3、按摩腹部

首先宝妈食指，中指分别在宝宝的右下腹向上推向上腹；再往左侧下腹进行移动，以顺时针方向画出半圆，注意避开宝宝肚脐。按摩腹部有助于肠胃活动、通便、增强肠胃功能。

4、按摩上肢和下肢

将宝宝的手垂下来，用一只手握住宝宝的手臂，从上臂到手腕轻轻挤压，用拇指从手掌到手指按摩。抬起宝宝手臂，身体保持90°，以肩部为轴向外旋转，旋转一周后回到原来的位置。下肢是沿着大腿方向轻轻挤压到脚踝，然后双手握住宝宝小腿，上下滚动，轻轻抬起宝宝脚踝和脚掌，在保证脚踝不受伤的前提下，用拇指从脚跟到脚趾进行按摩。

5、按摩背部

首先，以宝宝的背肌为中线，双手与宝宝脊柱成直角向相反方向移动。然后，宝妈的手从宝宝背部的上端开始，逐渐轻轻地捏移向臀部，最后回到肩膀，然后用食指和中指从宝宝的尾骨沿着脊柱触摸颈椎。

抚触运动的好处是比较多的，可以促进新生儿神经系统发育，增加免疫力，减少宝宝焦虑，促进胃肠道激素分泌，帮助食物吸收，帮助宝宝成长和情绪稳定。可以按照上面的步骤给宝宝做抚触练习。

婴儿抚触操分解动作教程

按照分解动作来看，可以分解为乾坤大挪移式、推心置腹式、蹬单车式、触膝式以及垂直抱腿式，以下是婴儿抚触操分解动作教程。

1、乾坤大挪移式

以肚脐为中心，手掌顺时针轻抚。一圈为一回合，做4-8个回合即可。

2、推心置腹式

两手交替向下轻抚，以八拍为一组，做两组，然后是双手往下轻抚，以八拍为一组，做两组。

3、蹬单车式

首先是两腿交替往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组，然后双腿同时往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组。

4、触膝式

单手单膝交叉相处，以八拍为一组，做一组。

5、垂直抱腿式

垂直抱起双腿，挤压腹部，以八拍为一组，做一组。

互助问答

跪求适合 1-6 个月的宝宝的抚触操教程？

适合 1-6 个月的宝宝和上述的教程是差不多的，没有区别，以上的两组选择任何一组都是可以的，都能够为宝宝进展抚触，增强宝宝免疫力。

在家就能做的抚触操，但是对于步骤一点都不清楚怎么办？

网上有很多关于婴儿抚触操的教程，像以上提到的两种教程都是可以的，宝妈根据宝宝的实际情况选择合适宝宝的一套给宝宝进行抚触即可。

抚触操对婴儿益处比较多，但是，很多妈妈不知道抚触操的过程，一般来说婴儿抚触操需要遵循一定的步骤，一般是从头部开始然后一直抚触到脚部，本文分为婴儿抚触操按摩顺序教程以及婴儿抚触操分解动作教程，让我们一起来看看具体的教程吧。