女性怀孕时可以吃炒菱角吗？

女性怀孕时可以吃炒菱角吗？虽然孕妇吃菱角的好处还是比较多的，但是我们还是需要适量食用，这样能够避免导致腹胀，如果出现这种情况可以立即就医查看情况，以免对胎儿产生不利影响。

孕妇在怀孕期间是可以适量的吃炒菱角的，因为菱角中含有很多丰富的碳水化合物和蛋白质，适量的进食可以给胎儿提供所需要的能量，但是不宜多吃，菱角是属于偏寒食物，孕期吃多之后可能会导致胃肠道不适等症状，另外孕期的女性建议不能生吃，不然会损伤脾胃，可以做熟食，以肉质洁白的老菱为佳。

菱角作为寒性食物，具有清热解暑、解酒的作用，最重要的是对怀孕中的女性很是友好，现在有很多家庭都会免费菱角给孕妇吃，因为菱角对孕妇和胎儿都有好处，具体如下：

1. 增强孕妇体质：菱角中含有丰富的钙、铁、磷、铜等矿物质，这些营养物都是人体必需的营养素，所以在孕期食用菱角可以补充人体缺失的营养，从而增强孕妇体质；
2. 改善孕妇皮肤：菱角中含有较高的维生素C，能够能好的改善孕妇皮肤状态，而且还能预防妊娠纹的形成；
3. 缓解便秘症状：菱角中含有丰富的膳食纤维素，可以促进孕妇胃肠道的蠕动功能，缓解妊娠期便秘的症状；
4. 胎儿供应能量：菱角中含有有丰富的碳水化合物和蛋白质，在孕期食用可以使胎儿会的所需要的能量。

孕期饮食指南表

怀孕准妈妈的饮食习惯会直接影响胎儿的生长发育，由此充足均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键，，而营养不良对孕妇和胎儿都会造成非常严重的影响，这里分享给大家一份孕期饮食指南，罗列数十种水果、蔬菜、坚果等食用建议：

孕妇在怀孕期间是可以适量的吃炒菱角的，因为菱角中含有很多丰富的碳水化合物和蛋白质，适量的进食可以给胎儿提供所需要的能量，但是不宜多吃，菱角是属于偏寒食物，孕期吃多之后可能会导致胃肠道不适等症状，另外孕期的女性建议不能生吃，不然会损伤脾胃，可以做熟食，以肉质洁白的老菱为佳。