容易回奶的食物清单(什么食物容易回奶)

容易回奶的食物清单，求食物清单。女性在回奶期间还需要减少食用杏仁、核桃、花生、樱桃、人参果、猕猴桃、苹果、香蕉、圣女果等富含维生素和脂肪酸的食物，避免乳汁分泌，并且在回奶之前可以逐渐减少喂奶次数和时间，并增加辅食，选择合适的时机断奶。

回奶就是给婴幼儿断奶之后让乳房不再分泌乳汁，并且如果女性的奶水比较多或者是患有乳房疾病，一般也需要回奶，回奶的方式比较多，不仅可以采用药物治疗的方式，还可以采用食物治疗的方式帮助回奶，以下几种食物对于回奶比较有帮助：

1. 1、蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等食物；
2. 2、五谷杂粮类：地瓜、玉米、炒麦芽等；
3. 3、水果类的：柚子、橘子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等；
4. 4、肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等；
5. 5、调料类：茴香、盐、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等；
6. 6、寒性食物：田螺、螺丝、螃蟹、海鲜等。

如果哺乳期的女性想要尽快回奶，可以多吃蔬菜类、五谷杂粮类、水果类、肉类及肝脏类食物，并且还可以选择采用规范化手法排乳、电动通乳治疗、药物外敷、乳房管理等方法帮助回奶。