备孕二胎一年没怀上的原因，重新调整心态是首要

备孕二胎一年怀不上怎么办？二胎备孕没怀上可能是身体出现了炎症。备孕二胎一年的朋友一定要注意，看看自己一直怀不上的原因在哪，积极寻找解决办法，相信在经过处理之后，很快就能够顺利怀上了。

备孕二胎一年怀不上是正常的，保持心态别崩，做好准备是可以顺利怀上的，首先是要重新调整心态，不要给自己过多压力；然后忌烟酒、营养均衡，可以多食用含锌和硒元素的食物；选择排卵期同房受孕的几率会更大一些；当然夫妻双方都要进行全面检查，找出原因，对症治疗，才能事半功倍。

备孕二胎一年没怀上的原因

下面是很多备孕二胎的夫妻迟迟没有怀上的原因，大家看看自己身上是否出现了这样的问题：

1、身体出现了炎症：有的女性朋友在生完一胎之后，可能身体抵抗力比较差，就产生了一些炎症，但由于并不严重，所以很多朋友都没有在意，时间长了，这些炎症就成为了备孕二胎一年都没怀上的“元凶”；

2、男性精子质量下降：实际上，男性精子质量不佳，比如少精、弱精，这些不仅是导致大多数夫妻备孕二胎一年怀不上的主要原因，也是导致男性朋友开始就不育的主要因素；

3、年龄超过了最佳生育阶段：在生育二胎的大事上，女性不应错过最佳生育年龄，如果备孕二胎一年了却迟迟没有怀上，大家就要看看是否是自己年龄比较大了，身体各机能下降而导致的。

二胎备孕一年没怀孕怎么办

1、要有好的心态：备孕二胎一年都怀不上的朋友心里难免比较焦虑，但这更需要夫妻双方要保持良好的、轻松的心理状态，不要给自己过多压力；

2、忌烟酒、营养均衡：受孕前三个月乃至半年，夫妻比较好忌烟酒，营养状态良好，在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素，比如叶酸、铁、锌以及多种维生素，对于大龄的夫妻们，更需要注重补充这些营养，特别是男性的精子质量是备孕成功的关键，孕前要多食用含锌和硒元素的食物，或补充一些提高精子质量的育之缘片，以此科学均衡摄入这些营养，不仅可提免费精子子与卵子的质量，还可提升自身免疫，提高受孕成功率；

3、选择排卵期同房：卵子能存活1天，精子可维持5天的受精能力，所以备孕二胎的朋友可以在卵子排出的前后几天内同房，这样受孕的几率会更大一些；

4、夫妻双方都要全面检查：备孕二胎一年都没有怀上的朋友很有可能是夫妻双方或者一方的身体出现了问题，所以大家一定要及时到医院做全面的身体检查，找出原因，对症治疗。

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