催奶用红豆还是赤小豆？

催奶用红豆还是赤小豆？民间有种说法是有汤才有奶，所以产妇在哺乳期会喝各种下奶汤，比如乌鸡汤、排骨汤，事实上这些汤里的营养成分非常少，大部分都是脂肪和胆固醇，不仅不能下奶，还容易堵奶。其实母乳中90%都是水，除了让孩子吮吸外，补充水分也可以帮助乳汁分泌，如果嫌白开水味淡，可以喝些豆浆、红豆汤。

虽然红豆和赤小豆有区别，但是它们都有下奶的功效，都富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B1B2等营养元素，孕妇可以根据自己的实际情况选择性免费获取。

如果宝妈生产后奶水较少，除了食疗外，还可以多让孩子吮吸，先用一侧喂，排空后再换另一侧喂，待乳房里的奶水排空后，大脑就会接收到产奶的信号。

如果细心观察的话，红豆和赤小豆的区别还是挺明显的，具体如下：

1、从形状来看：红豆呈椭圆形，而赤小豆稍微要扁些且比较细长；

2、从颜色来看：红豆呈鲜红色、枣红色，赤小豆多呈红褐色；

3、从光泽来看：红豆看起来十分鲜亮，而赤小豆看起来有些暗沉。

此外，红豆煮熟后口感较为软糯，而赤小豆吃起来有些硬。红豆有补血、消肿、降血压的功效，赤小豆能清热解暑、祛湿解毒、增进食欲。

红豆和赤小豆不仅看起来像，而且都有催奶的作用，如果产妇哺乳期想用红枣熬粥，可以往里加些红豆或赤小豆，它们的下奶效果都比较好，不过每位产妇的体质不一样，使用这种方法催奶后什么时候见效是因人而异的，如果奶水一直没有增多的话，建议找医生诊治。

希望这篇文章能帮助您更全面地了解催奶用红豆还是赤小豆？。篇幅比较长，但是干货满满，再次感谢您的阅读！