宝宝多大可以自主入睡不用哄?婴儿多大可以不用抱着哄睡觉?
作者:全民健康网 时间:2023-12-26 浏览:728
宝宝多大才可以自主入睡而不用大人抱着哄睡觉?宝宝自主入睡要培养宝宝睡眠习惯。宝宝多大可以自主入睡不用哄?孩子2岁就可以不用哄着睡了,2岁宝宝的独立意识已经开始慢慢萌芽,这段时间能快速成长。如果家长能耐心地给孩子培养心理下的独立,孩子的独立意识强,就不必需要父母哄睡。这当然也是一个很长的过程,所以家长们不要太着急。
宝宝多大可以自主入睡而不用哄睡是没有一个准确的时间来界定的。想要宝宝自主入睡,在日常生活中要培养孩子的睡眠习惯。在睡觉之前要用0.5-1小时的时间让宝宝安静下来,睡觉前不能玩的太过兴奋,更不要过度逗宝宝玩,以免宝宝因为过多的紧张而导致难以入睡。
按照宝宝的睡眠发展规律来讲,在宝宝4个月左右就能开始区分白昼黑夜,然后就可以开始培养宝宝的自主入睡,具体培养方法如下:
1、如果想让宝宝自主入睡,宝妈需要为宝宝创造一个适合入睡的高质量环境。房间温度不宜过高,可控制在20-26℃,这个温度最合适,而室内湿度控制在60%-70%较舒适;
2、如果想让宝宝睡得香甜,适当的锻炼是必不可少的。消耗宝宝多余的精力更有助于宝宝晚上睡个好觉。比较好在睡觉前一小时带宝宝做一套睡前运动;
3、要让孩子晚上能安然入睡,睡前准备必不可少。在睡觉之前,给宝宝换成干爽的尿不湿,在睡前半个小时喂一次奶给宝宝,这样就不会在夜间睡觉时饿醒。
想要培养宝宝自主入睡,就要“戒掉”之前的哄睡方式,循序渐进,让宝宝在睡眠上减少对父母的依赖,自主睡眠也就水到渠成了。