精子活力低如何调理？6个方法让你“精力”充沛
作者：全民健康网 时间：2024-07-20 浏览：58
精子活力低如何调理？弱精症等病症经过正规的检查治疗，大多数的患者都可以改善的，但是也有的男性朋友调理恢复过于缓慢，或者是服用药物效果不佳，这个时候就需要进行外科干预治疗了。
精子活力低怎么办
精子活力低也是弱精症，是可以通过一些方法调理的，想要提高精子活力，改善精子活力低的问题，得先搞清楚精子活力低的原因是什么，才好对症下药。
网上有一下提高精子活力的偏方，比如说新鲜牛鞭半斤，海马6个，干山药半斤，枸杞两把，少许盐，用砂锅煮一副可以喝七天，坚持两三个月就会有效果。但是大家还是不要盲目相信，也不要盲目使用，必要的时候可以询问医生。
精子活力低的治疗方法
营养均衡
俗话说病从口入，不注重饮食营养摄取会直接影响到男性精子质量，男性朋友要想提高精子活力就要保持良好健康的饮食，蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类食物对提高精子活力都有很大帮助，特别是多吃一些含锌较高的食品。
禁烟戒酒
烟、酒、咖啡等具有杀精作用，若是男性经常的酗酒，没节制的吸烟，或是过食辛辣刺激的食物，会导致精子质量差。而且据统计饮酒后男性70%的精子会出现异常，很容易造成不应，即便是妻子怀孕也可能造成胎儿发育不良。
锻炼身体
避免精神紧张，精神压力过也会造成精子活力低下，适度的运动能够改善精子活力，不过应当尽量避免激烈消耗体能的运动，否则适得其反，男性朋友还要注意放松心态。
规律的生活习惯
精子成活率低，不良的生活习惯是常见的原因之一，规律的作息能让使人们受益一生，有利于调理身体和增加受孕机会。男性朋友要注意日常的生活习惯，少熬夜，早睡早起。
注意夫妻生活
不洁的夫妻生活会影响精子的活力，这些病菌会对精子有很大的杀伤性，影响男性的精子的活力，还会导致生殖器感染，因此男性朋友们要注意性生活卫生，在性生活前后要注意洗澡，避免交叉感染。
最后要避免过度的手淫，过度的手淫会影响到精液的营养成分、黏稠度、酸碱度和数量。
避免高温环境
高温的环境不利于精子的成活，也会降低精子的生成能力，男性朋友在平时要避免高温，不要频繁的洗热水澡、蒸桑拿，尽量不要处在高温和有辐射的环境里。
精子活力低吃什么药
对于精子活力低的不同的病因进行相应治疗的药物，可以服用一些提升精子活力的中成药物，如复方玄驹胶囊、麒麟丸等。
存在泌尿系统感染，可以选择抗生素进行治疗，如头孢菌素等。
存在精浆生化成分的异常，可以进行相应的药物来进行补充。
存在激素水平的缺乏，可以口服激素来补充。
精子活力低吃什么补
精子活力低可以通过食疗来改善，多吃一些补充含锌食物，还有要多吃一些豆类食物，还有一些富含黑色素的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，补充体内所需的各种维生素和微量元素，这样就可以有效防止精子活力过低。
