花椒、虾米别乱加，适合促排卵后食用的排骨汤教程

注：女性朋友促排卵之后要卧床休息1-2天，避免剧烈运动，防止卵巢扭转。同时在饮食上要注意摄入高蛋白饮食，多吃水果、蔬菜等容易消化的食物，忌食辛辣、生冷食物，听同时出现不适请立即到医院就医。

促排卵后对营养上面的补充是需要做到高蛋白质以及补充维生素的，吃排骨汤其实是非常不错的选择，因为排骨中就有丰富的蛋白质，用于煲汤和其它食材一起，还能起到很好的放腹水效果，不过吃排骨汤也是比较讲究的，如果做不好吃，营养也就破坏了，针对适合促排卵后吃的排骨汤，那么教程在文中也就可以详细的了解到。

促排卵后能不能吃排骨汤

排骨汤在促排卵后是可以吃的，并且能起到很好的滋补作用，因为排骨是高蛋白且营养丰富的食物，食用后可有效补充钙质和蛋白，并且排骨具有补血益气的功效，能帮助促排卵后的女性身体更快速的恢复。而且用于煲汤的做法也有很多，搭配新鲜的蔬菜，如玉米、山药等，也都相当不错。

不过吃排骨汤也需要主要适量，否则会引起腹胀的情况发生，另外，排骨不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食，这些食物和排骨一起吃的话，容易出现各种不良反应。

适合促排卵后食用的排骨汤教程

促排卵后喝排骨汤本身就很好了，而且排骨汤的做法也有很多，对于促排卵后最适合的排骨汤，莫过于冬瓜排骨汤、莲藕排骨汤和山药排骨汤，当排骨汤和一些蔬菜的结合，那么营养价值会更上一层楼，而对于做法教程，那么以下便可以做一个了解：

冬瓜排骨汤

1.主料：排骨500克、冬瓜800克、玉米300克、薏米50克、枸杞10克、生姜3克、盐5克；

2.做法：排骨洗净，斩成小段；清水煮沸，放入排骨，去漂物、捞出沥干水；冬瓜去皮去籽切块，玉米切段，薏米洗净浸泡，枸杞洗净，所以食材准备好；把排骨、玉米、薏米、枸杞、生姜放入锅中；加适量清水煲30分钟；最后水要盖过食材；加入冬瓜，再煲8分钟，放盐拌均，即可。

山药排骨汤

1.主料：排骨、枸杞、胡萝卜、山药、盐、白醋

2.做法：排骨斩段，用清水冲洗干净；热锅下少许油，油热后下姜片爆锅，下入排骨段，炒至变色；加入足量的清水，大火烧开后，滴同滴白醋，转小火煲90分钟左右；胡萝卜，山药去皮洗净切滚刀块。加入排骨汤里；大火烧开，再小火煲至胡萝卜山药熟烂，加盐调味，撒入枸杞，再煮5分钟即可。

以上介绍的这两次排骨汤做法，对于促排卵后食用效果是很好的，特别是冬瓜排骨汤，既能利于排尿，也能补充蛋白质，对促排卵后预防腹水能起到非常好的作用。并且山药排骨汤也很好，不仅可以滋补身体，对于卵巢的恢复也是非常有用。

做试管婴儿促排卵后，在饮食上面的补充其实需要多样化，吃排骨汤当然也很好，不过对于排骨汤的做法，可以说是非常的多种，而我们日常生活中常见的排骨汤做法，其实就是用冬瓜玉米等食材一起煮制，对于做排骨汤放花椒以及虾米的情况是不可取的，因此才会说不能乱加，此外吃排骨汤对于促排卵后的人来讲，可以预防腹水，帮助卵巢恢复，可谓是一大营养补品。

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