38岁女人卵子质量都很差吗？

38岁女人卵子质量都很差吗？影响卵子质量的因素有很多，其中最主要的就是年龄，因为卵巢功能随着年龄增加而下降是必然的现象，但如果还有一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等等，会加快卵巢功能的下降，从而使卵子质量也下降，所以要想卵子质量更好，保持良好的生活作息很有必要。

不一定，因为影响卵子质量的因素有很多，年龄只是其中一个，虽然这是不可避免的，但如果及时采取了措施，比如一些养卵小妙招，也是可以延缓因为年龄增长而导致卵子质量下降的情况的。

如果不采取措施的话，当随着年龄增长，高龄女性会出现卵子母细胞数量减少、质量下降的情况，自然妊娠率也会有一定程度的降低，出现自然流产、胎儿畸形以及各种出生缺陷的风险也会随之增加，所以比较好是在女性最佳生育年龄内进行备孕。

当卵子质量不好时，及时采取正确的措施进行调理，可以改善卵巢功能，从而使卵子质量更好，怀孕的几率也会更大，首先是要有充足的睡眠时间，如果长期休息不好的话，内分泌就会收到影响，卵子质量也会下降，另外，还要做好以下几点：

1、调整饮食，注意每餐的饮食搭配，营养均衡且全面；

2、经期避免性生活，容易增加患妇科疾病的几率；

3、多运动锻炼，可以慢跑、散步、游泳、练习瑜珈等；

4、养成良好生活习惯，做到不喝酒，不抽烟，不熬夜等；

5、情绪调整，放松心情，保持良好的心态很重要。

38岁的女性不一定就卵子质量都很差，如果及时采取了措施进行调理，那么卵巢功能下降的速度会比较慢，对卵子质量的影响也会比较小，所以不要过于担心，长期处于情绪焦虑的状态，反而会加速卵子质量的下降，保持好的心态是很重要的。

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