儿童吃雪糕5大危害有哪些？盘点3岁儿童吃雪糕5大危害

盘点3岁儿童吃雪糕5大危害：儿童吃雪糕容易导致孩子营养不良。一支雪糕中可能含有十几种添加剂，虽然说都符合国家要求，但如果过量食用也会影响发育中的孩子健康。因此下面就为大家盘点儿童吃雪糕5大危害，可能很多人还不以为意，希望家长在平时还是不要纵容孩子，影响到身体健康就得不偿失了。

并且雪糕是甜品，在正餐之前食用，还容易导致孩子出现饱腹感，从而影响正常的饮食，导致孩子出现营养不良。孩子比较好要少吃太冷、太热、太硬、油腻、难消化的食物，要搭配合理、营养丰富，只有养成良好的饮食习惯，才能保证身体健康。

儿童吃雪糕5大危害

1、导致孩子胃口不好

我们的体液是相对固定的，而汗液、分泌物、血液都属于体液。汗液分泌越多，分泌就会越少。这个时候吃雪糕等高糖高热量的食物，会消耗我们更多的消化液，加重孩子的食欲不佳。所以有些只吃这些高热量食物的孩子看起来很胖，其实各种营养不足，会出现贫血、长不高等情况。

2、导致孩子营养不良

雪糕中的糖一般占10%-30%，而根据中国居民膳食营养素参考摄入量，建议4岁以上婴儿到成人一天食用的白糖、红糖等精制糖不超过10克。过多的糖不仅使我们的食欲不佳，而且在这些糖代谢时还会消耗锌和维生素。然而，儿童体内的锌和维生素已经只够用了。一旦摄入过多，很容易出现营养不良的症状。

3、引发生长发育慢

很多雪糕添加了反式脂肪酸，比如氢化油，人造黄油或者人造黄油。对于儿童来说，反式脂肪酸不仅会影响心脑血管疾病，还会影响他们的生长发育。当然，这也是导致肥胖的一个因素。一旦孩子过量摄入雪糕，很容易引起肥胖。

4、影响消化功能

雪糕属于一种生冷的食物，如果孩子食用过量的雪糕，就会对胃肠黏膜产生不同程度的刺激。如果孩子肠胃功能本身就比较脆弱的话，还长期吃雪糕，那么可能会对脾胃造成损伤，进而影响孩子的消化能力，导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻或便秘。

5、容易导致龋齿

冰冷的食物与牙根、牙龈零距离接触后会产生一定的刺激。而且很多孩子吃了雪糕后没有喝水、刷牙的习惯，但是要知道雪糕中有大量的精制糖，为口腔中的细菌提供美味的食物，使得口腔中的细菌更多，更容易导致龋齿。

雪糕是夏季常见的零食，在炎热的天气吃一只雪糕可以解暑，但是对于儿童来说，吃雪糕其实并不好，尤其是对于年龄比较小的孩子来说，吃雪糕很可能会导致胃口不好、营养不良等问题，因此家长比较好是不要给孩子食用雪糕。

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