十大最养胃的水果排行榜，十大最养胃的水果排行榜

十大最养胃的水果排行榜：养胃的水果。胃部不适可以通过吃水果来进行改变，日常可以多吃沙棘、葡萄、石榴等水果，这些水果中的营养价值比较高，而且像沙棘这类药食同源的水果，能够治疗多种肠胃道疾病，此外，很多水果的功效都不止一种，对身体的好处也就非常多，如果有需要的话，平时可以交替食用，这样既能够补充身体缺乏的维生素和营养物质，又能够缓解身体不适。

虽然水果可以为身体提供一定的营养，但在食用时一定要注意适量，否则可能会对身体造成不适，同时除了水果外，还需要注意其他营养的摄入，避免出现营养不均衡的情况。

十大最养胃的水果排行榜

胃功能的好坏对身体健康的影响可以说非常大，所以就十分有必要注意胃部调养，其中最为关键的就是饮食调理，可以在平时多吃具有养胃健胃作用的食物，而新鲜水果就是不错的选择，下面就为大家推荐十种最养胃的水果：

1、沙棘

沙棘为药食同源的植物，素有“维生素C的王”的称号，沙棘果具有消食化滞、健脾和胃的功效，可入药作为治疗胃、十二指肠溃疡，慢性胃炎，结肠炎等消化道疾病药物，如沙棘益生菌。

2、石榴

石榴的维生素C含量较高，能防御包含了幽门螺旋杆菌在内的各种细菌引起的感染性疾病，石榴的果实和果籽均含有丰富的膳食纤维，食用后及时补充水分能促进肠道蠕动，预防便秘。

3、草莓

现代医学研究认为，草莓对胃肠道有一定的滋补调理作用，其维生素及果胶成分对改善便秘、治疗痔疮、缓解积食腹胀、改善胃口不佳均有良效。

4、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助蛋白质的分解吸收，可缓解消化不良，是健脾胃、治胃痛的养胃佳品，但木瓜偏寒，胃寒患者以及空腹时候不宜食用。

5、荔枝

荔枝具有温中散寒之效，常用于寒凝气滞所致的胃脘疼痛，对胃病、胃寒之人有治疗作用。

6、柑橘

柑橘对消化系统的主要功能是调和肠胃、刺激胃肠蠕动、增进胃口、刺激食欲，可缓解慢性胃炎引起的胃疼不适。

7、葡萄

从中医的角度来说，葡萄性平，胃寒胃热之人均可食用；葡萄中的果酸成分有促进消化、健脾和胃的食疗作用。

8、柚子

中医认为，柚子果肉性寒，有健脾消食、理气和胃等功效，能治食少、消化不良等症。

9、桑葚

现代药理研究表明，桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进消化，入肠能刺激肠液分泌，增进胃肠蠕动，有健脾胃、润肠道的功效。

10、芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。

胃不舒服时吃少量水果是好的，导致胃部不适与很多因素有关，比如饥饿、胃酸分泌过多、胃部疾病等。有不少水果之中都含有丰富果胶，果胶具有保护胃黏膜的作用，因此具有养胃作用，可以促进胃部疾病的康复。

养胃最快的三种水果

水果不仅好吃又解腻，而且含有多种营养物质，能及时补充人体所需的各种营养物质，而且许多水果都有滋补养胃的功效，养胃的水果主要是营养丰富、有助于消化、不损伤脾胃功能的水果，而这三种水果养胃是最快比较好的：

黄色水果

黄色水果含有大量的胡萝卜素、膳食纤维等有效成分，具有抗氧化功能，可以说是养胃佳品，所以建议在平时经常免费来吃，具体可以多吃芒果、杏子、柚子以及木瓜等，若能常吃可以帮助调理肠胃功能，促进胃液分泌，从而保证消化吸收能力的正常发挥。

红色水果

草莓、黑加仑以及苹果一类的红色水果当中，含有丰富的有机酸、糖类和维生素等营养物质，可以提高肠胃的蠕动消化能力，起到十分显着的健脾和胃以及养胃健胃的疗效，并能辅助性缓解慢性胃炎引起的胃胀、胃酸以及胃疼等不良反应。

含维C的水果

红枣、猕猴桃的维C含量比较高，红枣不仅仅是养血补血佳品，而且也具有养胃和胃的食疗功效，能够改善胃部功能，而猕猴桃当中含量比较高的有效成分就是维生素C，因此而有水果的王的美称，所以如果想要收到健胃的功效，就可以在平时适当多吃。

虽然水果含有丰富的营养价值，但吃多势必会损害健康。水果中的果酸和果糖，可损害牙釉质，并且进入胃部与胃酸相混合，可刺激胃肠道产生消化道。特别是有胃炎、胃溃疡、胃食管反流等患者，需要少吃酸度较高的水果，比如山楂、柠檬等。

水果的食疗功效大全

水果当中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，适当的食用能及时补充身体内所需要的营养物质，并且某些水果在食用以后还有某种食疗功效，以下汇总了水果的食疗功效大全，以供大家参考：

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10、甲亢最怕三种水果

水果富含水份、有机酸以及各种营养物质，能够刺激胃部粘液的分泌，增加食欲，水果中的维生素和营养物质，对人体的好处是非常多的，而且不同种类含有的营养物质不同，功效也是不同的，一些水果是寒性的，吃多了会对胃部造成不适，但有的水果具有养胃的功效，是很适合胃部不好的人食用的，平时适量吃这类水果，能够帮助胃粘膜修复，缓解胃部疾病。

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