月子里点心和夜宵吃什么?
作者:全民健康网 时间:2024-07-08 浏览:49
月子里点心和夜宵吃什么?月子里的产妇吃夜宵或点心可以选择小米粥。产妇在晚上吃夜宵的时候一定要选择比较清淡的,而且如果要吃夜宵或者点心的话,一定要加热之后再食用。因为晚上本来就比较凉,如果在吃冷的时候,一来肠胃受不了,二来容易落下月子病。
月子里的产妇如果想吃夜宵,一定要注意,因为月子里需要忌口的方面有很多,特别是要给孩子喂奶的女性,因为月子里的女性身体本来就很虚弱,而且需要滋补,如果吃太刺激的食物反而会影响身体的恢复,所以一定要选择一些比较温和的食物来当做点心或者夜宵,可以选择以下食物:
- 1. 小米粥:小米粥的维生素丰富,还有氨基酸,对于产妇的身体恢复是很有好处的,而且饱腹感很强,适合当做夜宵;
- 2. 牛奶:牛奶中富含蛋白质,营养物质丰富,对于产妇当做夜宵是很好的选择,而且牛奶还能帮助睡眠,是个很好的选择;
- 3. 南瓜粥:南瓜具有补中益气的功效,对于产妇吃了是很有好处的,能够补充身体所需的营养,也不会给身体造成负担。