孕期为什么会腰肌劳损?孕期腰肌劳损的改善方法
作者:全民健康网 时间:2024-07-08 浏览:64
孕期为什么会腰肌劳损?孕期腰肌劳损怎么回事。孕期女性出现腰肌劳损可能是正常的生理因素,主要是由于怀孕期间体内的激素水平明显升高,会造成盆底的肌肉韧带松弛,而且随着孕周增大,子宫增大也越来越明显,对周围组织韧带的牵拉也会更加明显,这些都会造成腰肌劳损,从而引起腰疼。孕妇可以通过热敷、艾灸、按摩等方式来改善腰肌劳损。
孕期腰肌劳损的改善方法
纠正生活方式
腰肌劳损首先应该注意纠正不良生活方式,孕妇要避免久站、久坐,还要注意保证充足休息,注意腰部保暖、避免受到寒凉刺激。
药物治疗
腰肌劳损主要表现为腰骶部疼痛,可随气候变化或劳累程度而变化,有肌肉痉挛,脊椎侧弯受限。孕妇可以在医生指导下服用止疼药物。
物理治疗
可进行局部的红光疗法,促进局部的血液循环来缓解疼痛,还可适当推拿按摩放松肌肉,必要时可以佩戴腰围支具。
中医为腰肌劳损疾病的治疗也做出了一定的贡献,中医认为此病的出现多是由于体内湿气过重而导致的,所以中医治疗腰肌劳损主要是以清热祛湿为主要原则,常用方式有针灸、熏艾等等,孕妇坚持治疗也可以有效改善腰肌劳损所带来的不适。