产后抑郁症会持续多长时间？能否自愈主要看这2点

产后抑郁症会持续多长时间？产后抑郁症的持续时间越长，病情也就越严重，越难以自愈，对于有抑郁情绪的女性来说，适当的进行运动，增加室外活动的时间，尽量不把自己长时间的封锁在一个环境里，努力去做自己想要去做的事情，把孩子交给婆婆，和丈夫尽情的享受二人世界等等都可以有效缓解这种症状。

产后抑郁症持续时间一般为多久

产后抑郁症往往会持续数周，数月，甚至长达一年或更长的时间。

每个女性的身体状况不同，在发生产后抑郁症以后，持续的时间也是不同的。首先每个人的病情严重程度不同，再加上生活环境、心态调节不一样，因此产后抑郁持续多长时间都不会一样的。产后抑郁病情较轻的，可能通过调理几个月就能恢复，如果情况严重的甚至会持续几年那么长。

产后抑郁症不是一簇即成，而是一个慢慢加重的过程，严重者会对生活失去希望，甚至会导致自杀。产后抑郁症的调理是十分重要的，好的调理能逐渐的治愈患者，病情持续时间也就比较短，若得不到缓解和有效的治疗，那么持续时间也就比较长，甚至会酿成悲剧。

研究表明，产后抑郁不仅仅存在于生产过后最初的那个阶段，相当一部分母亲的抑郁症状会持续多年。《儿科学》对纽约的5000位母亲进行了长期跟踪，80%的新手妈妈在产后的最初几周会经历一些“产后忧郁”，其中四分之一的女性在产后三年的某个时间点达到了抑郁症的巅峰。患者简曾说过这样的话，让人印象深刻，也让人惊叹产后抑郁症的持续时间之久。

10年前我的宝宝出生了，有了新生命的加入，我不像身边人那样狂喜，而是低落、焦虑，最后患上了严重的产后抑郁症。在生产的几个月后，我发现自己对如何自杀制定了异常清晰的计划，好在一次次的都退缩了，直到儿子4岁时，我才终于意识到自己需要帮助，在寻全民健康生的帮助后，几乎一夜之间，自杀的念头消失了。

简是《赫芬顿邮报》28日报道中的主人公，产后抑郁症在她身上持续了4年之久，目前，国内产后抑郁症的发病率逐年升高，也有许多悲剧的发生，比如携子坠楼事件，这该引起大家的警惕。

产后抑郁症的治疗有着不错的治愈率，大部分人都是可以被治好的，各位男性应多关注老婆产后的这一段时间，莫让悲剧重演。

产后抑郁症多久能自愈

产后抑郁症是自限性疾病，能够自愈，对于病情轻、病程较短的患者，一般3-6个月症状逐步减轻，多数患者半年内可以自愈，对于中重度患者来说，不经过专业的心理治疗或药物治疗几乎是不能痊愈的。对于不能自愈的患者，需对整个病程和产妇的状况进行评估，抑郁会随着疾病的进展、家庭环境、对疾病认知程度的变化而有所变化。

如果女性只是疲劳和力不从心，这是“宝宝综合症”，一般会大概持续4个星期，并自动痊愈。女性也要注意区分产后抑郁症的症状，并不是所有的不良心情都是抑郁了，此外还可以做一些相关测试题加以评估。

总的来说，产后抑郁症自愈有一定的条件，下面这2点很重要。

1、病情轻，患病时间短，只是有抑郁情绪，并未发展到更严重的情节；

2、意识到自己可能患上抑郁症了，并积极的自我调节，如和老公、闺蜜等说说自己的情况，把心中的不良情绪释放出去。

人难免都会有不好的情绪，久郁成疾，如果可以及时的宣泄掉，就会好很多，怕就怕表面风平浪静，内心却已经快崩溃了。对于女性来讲，产后有什么事一定不要憋在心里，如果是带孩子太累、太烦躁也要及时和家人沟通，寻求解决才是出路。

产后抑郁症的问题是近年来困扰女性的常见精神障碍疾病，该疾病近年来逐渐得到了大众更多的认识，对于患病者来说，疾病持续的时间和个人有关，有自愈的可能，但也有愈发严重的可能，上文为大家详细介绍。